健身与目标

当我们有了目标，就会更加坚定清晰的知道什么时候到达。每天早晨给自己定下的是能跑几分钟就跑几分钟，什么时候到了上班时间就停止；而若是下了班跑，会很清楚的告诉自己课程是多长时间就全程跑完。随心随性的目标和坚定清晰的目标对于完成的效果、到达目的地时间长短是完全不一样的，所以我们一开始对于目标来说是要有清晰的一个界定，那如果有意外来临我们也可以及时的去调整而不是让意外去改变我们的计划。