1、减肥
2、增加身体柔韧度
3、增大肌肉
4、训练心肺功能
什么事意志品质?就是把牙咬碎了,吞下肚子的精神。
目前体重128斤 目标:到2月31日 减重5斤 每日运动15分钟,持续到2月15日 2月15日~20日 每日运动2...
1、减肥 2、增加身体柔韧度 3、增大肌肉 4、训练心肺功能 什么事意志品质?就是把牙咬碎了,吞下肚子的精神。
给自己一个时间,在2018年到来之际,能看到有 8块腹肌,健身打卡时间不少于2000min;跑步里程不少于800km
2016总结:健身也有一年的时间,回顾头来看,体重好像并木有发生变化,小肚子在吃饱饭的时候还是会有,屁股好像也没有...
健身自己持续了也有三四年,不过是断断续续的那种,比较佛系,属于三天打鱼两天晒网,夏季的到来最近激发起了自己减肥、减...
当我们有了目标,就会更加坚定清晰的知道什么时候到达。每天早晨给自己定下的是能跑几分钟就跑几分钟,什么时候到了上班时...
最近迷上了健身,看到抖音上的那些翘臀总觉得是一种享受。私下留言都发现没有短期成功,最起码都是两年左右。加上饮...
一、17年整体健身基础目标: 年度健身目标:健身292天、平均时长62分钟,总时长300小时 每月需完成健身天数:...
一、17年整体健身目标: 年度健身目标:健身292天、平均时长62分钟,总时长300小时 每月需完成健身天数:25...
本文标题:健身目标
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