心流

（二0一九年三月三十日）

好几天都没得空出去散步，

今天难得的休息，下午五点半抽空出去了一个半钟，

走在熟悉的小路上，呼吸新鲜的空气。

01

久违了这种感觉，我是多么希望时间能够充足一些，

让我多走一圈，放松在树林阴郁的公园里。

步伐轻快而有序，虽然停有好几天，

但是，源于去年到上周的积累，

脚步还算轻盈，不至于差别太多而不适应。

做什么事情都是如此，一定有积累，

一点一滴的，积少成多。

等到开始产生质变时，是会让人大吃一惊的，

成长曲线并不是线性的，而是曲曲折折地往上增长，

像跳探戈，进两步退一步，来回震荡。

因此，很容易让人产生误解，对于没有耐心的人来说，

根本在短时间内看不到进步，所以就很容易放弃。

我以前就是这样而错过很多积累的时段，

导致今天相比同龄人则要落后许多。

当我认真学习并知晓了这些规律之后，

我就开始去实践，总算不是太晚。

方向对了，就不怕路远。

02

从散步这件事情就可以学到很多东西，

悟出许多以前不知或者忽视的道理。

只要去做了，就一定会有收获，自觉性去做，

像李笑来老师所讲的，把“坚持”“努力”“拼命”等，

一看就知道跟内心有抗拒的情绪在里面，

这是反人性的，怎么可能把事情做好。

在心理学上还有个名词，叫做“心流”，

指人在专注进行某行为时所表现的心理状态。

如艺术家在创作时所表现出来的心理状态，

在此状态时，通常不愿意被打扰，即抗拒中断。

定义是一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉；

心流产生时同时会有高度的兴奋及充实感。

有一本书叫做《刻意练习》里面，

谈到的成为高手都是需要刻意练习铸就的。

刻意练习就是培养“心流”的过程，也就是专注的过程。

一种简单到极易被人忽视，却又无比强大的成功模式。

03

我从去年四月份开始，要求自己每天写一篇日志。

刚开始实在很难，不知道中断了多少次，

中断的间隔有一周、半个月都有。

后来，还是不断地修正，把坚持慢慢地当作习惯、

爱好去培养，慢慢地喜欢上这种作业。

到今天，我已经不再需要任何理由，打开电脑就可以上手。

我终于慢慢地了解了心流的好处，

设想那些厉害的人，无不是热爱所做的事情而成功的。

他们能做成，自己为何不能呢！

04

每一次的感悟都是认知不断提高的过程。

对自己的认知、对未来的认知，

对世界的认知等都需要积累，

这就是“经验”的来由。

经验何来？那就去体验、感觉、反思、观察、试错等，

也就是发挥我们五官的力量收集信息并反馈给大脑分辨，

简单讲就是两个字，学习。

有了学习能力，任何一个技能都可以习得，

至少理论上是讲得通的。

我在这方面可是薄弱环节，还是老办法，

开始练习，就可以变得更好。