图：舒米勒
最近颇感心力、体力、脑力都不足，导致一切行动迟缓，也徒增了很多忧虑。
今日听晓姐姐直播答疑，提到如何解决心力不足的问题，首先可以开启两个赛道：好好吃饭、好好睡觉。听着多么简单日常的事情，反观自己却已经太久没做好了。当时在群里面加入了互动，认为自己做的不好。随即收到一句很有力量的话：看见他，而不评判，觉察本身也是一种成长。
在人生中，我们会经历喜悦，更会历经困苦与磨难。其实喜悦与磨难本身并没有好坏之分，更多地取决于我们如何去面对他。当我们看见他们的时候，觉察他，感知他，然后去做一个相对正确的选择即可。
夜已深，该睡了。
最近颇感心力、体力、脑力都不足，导致一切行动迟缓，也徒增了很多忧虑。 今日听晓姐姐直播答疑，提到如何解...
觉察到自己的评判习性，不能接纳别人，评判产生时，情绪就来了，能量就耗散了，看见，放下……
有些失落感，因为渴望，发现需要有能力去耐受这份失落。但接纳就是这样，或者这本来就是久远的情绪。允许有这样的情绪，也...
觉察念头，但不要去评判。之前念头一起，情绪一起我会觉察到并去试着压制，消除，尤其是不好的念头和情绪一上来。就想让它...
你如何知晓你是否在评判－－或者你是否仅仅是处于觉察当中呢？ 那个价值连城的提问，对吧？ 看一下这些句子：他是一个非...
觉察评判的背后，评判别人就是评判自己，背后是自己的痛苦，觉察背后的东西，身体是我的吗？我的心是我的吗？我看到的是真...
今日觉察： 本周觉察重点解剖评判 不管是工作还是工作，不轻易间我们对人就做了一些评判，而我们自己还没有觉察到，以至...
每一个思想的升起和消失，都被觉察觉察到，唯有觉察，没有评判，当自我评判时，当自我满足时，当自我出站应该或者不应该时...
问：在我个人实际生活中，当心觉察到愤怒，这份觉察很难不让心愤怒或者评判压抑住。保持开放，不评判的正念，很难。 答：...
每次打开觉察日记都无从下手！ 该写些什么呢？ 评判吧！还是评判吧！！自己在生活中念头出现最多的都是评判！评判无处不...
本文标题：觉察，但不评判
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