每个人都有与生俱来的完成欲望。要做的事情一日不完成，一日便不得解脱。
有时会陷入过分强迫的境地，一定要一气呵成完成这项任务，不完成就死抓着绝不松手，甚至偏执的将其他事情都置之度外。
有时会做事迟迟不进入状态，拖拖沓沓，大脑里不断跳出其他想法，便总是半途而废，永远完成不了一件事情。
这便是心理上常说的“蔡氏效应”。
今天我便尝尽了蔡氏效应的苦头…
早上如同平常一般六点起床后，我并未如往常那样坐在书桌前构思文章，而是想着明天的马原期末考试，便拿出了书本开始了复习。
刚开始不久，还能在沉浸在马原哲学的世界里，耳朵边偶尔响起提醒自己写作的声音也还能勉强忽略不计。
一小时后，室友起床了，洗漱的声音、说话的声音、收拾书包的声音、饮水机的声音，平常里完全不会影响到我的一些小杂音，竟然在此刻骤然放大数倍，那个提醒我该开始码字的小恶魔，也一字一句一拳一拳敲打在我心里大脑里身体里，一时间烦不胜烦，肾上腺素激升，血液翻涌，心跳加速，久久不能平静，便迅速收拾好东西，想要赶快去到自己另一片心灵的净土。
到了图书馆后，打开专业课本开始复习，一串串英文在我眼前呈现，一种眩晕之感阻断了中文与英文间转换的联系，我们仿佛成了最熟悉的陌生人，我看不透它，它也不了解我。就这样在图书馆呆坐两小时后，本该完成的任务，最后也只完成了一半，效率不能再低，挫败感浓浓升起。
煎熬的开始了接下来的两节课，老师上课所讲的内容，真正成了“过眼云烟”，呆呆的盯着黑板，却丧失了所有储存信息的能力。
大脑里却是“风起云涌”，“自己还没写文章打卡”“马原还没有复习完成”“专业课一上午只学了一半”任务越堆越多，心里越来越堵，整个上午都闷闷不乐。
甚至连中午吃饭都多吃了一点东西，人在极度烦心的时候，哪有什么心思想着要减肥？
中午一定要把上午没看完的马原补回来，我对自己说。而事实却是回到寝室，坐在椅子上什么都没做，拿着手机开始看起了b站视频…那么多烦心的事情，不如让自己轻松一下。事后却又更加痛苦，一阵血液涌上大脑，无处发泄，我最终卸载了b站……
在下午金融学课上，我花了一节课来反思自己到底是怎么了，从根源分析来看，竟然“未完成写作”成了这一连串事件的导火索，于是毫不犹豫地，我拿起了手机开始了今天的文字记录。又给自己重新安排了计划。随着文字不断跃然纸上，我心中的大石也渐渐消失，我终于找回了平常的自己…
看来我是典型的蔡氏效应一类患者，极度的强迫中，渴望每一件事都做好，给自己安排了计划，最后任务越来越多，却每一件都没完成，给自己造成了很大痛苦。
那么在平常“蔡氏效应”出来骚扰你的时候该怎么解决呢？
1.找准根源，将烦扰你最深的事情，第一时刻拿出来解决。
2.列出待办清单，分清主次，及时调整计划，以“四象限法则”为主，先做最重要紧急的任务。
3.想到的事情能在五分钟以内解决的，立马去解决。
4.给每一项任务定好具体的工作安排，定好确定的到期时间。
“蔡氏效应”可以说是人体进化中一种得天独厚的优势，让每个人具有完成做好事务的重要驱动力，可是倘若处理不当，它也会直接成为自己痛苦的根源。
学会利用“蔡氏效应”使自己变得更优秀，而千万别做它操纵下的一尊散发负面情绪的傀儡。
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