蔡戈尼效应又名蔡戈尼克记忆效应,是指人们天生有一种办事有始有终的驱动力，人们之所以会忘记已完成的工作，是因为欲完成的动机已经得到满足；如果工作尚未完成，这同一动机便使他对此留下深刻印象。
简单说就是，任务未完成、目标未实现，脑子里就会有个声音不断提醒你去完成任务、实现目标。然而，一旦任务完成了，目标实现了，脑子里的那个声音就会消失。
收拾了一半的房间、没有读完的悬疑小说、没有完成的工作……
如果将自己要做的事情都装在脑子里，这些声音不断地在脑子里喧嚣，我恐怕很难静下心来。因为这时候声音会一直在提醒你和干扰你现在正在做的事情，每时每刻都在消耗我们的意志力。
解决的办法就是，将自己的工作和生活上的事务列入清单，不要只靠大脑记忆。
小建议：
每天只要完成三件事就好，吃掉三只青蛙。
设置番茄钟，保持专注。
每天记录日志（我现在坚持用九宫格记录）。
九宫格日志：https://www.jianshu.com/p/d7bc355a9c23
最后，分享一张图片：
知识领域.jpg
蔡戈尼效应又名蔡戈尼克记忆效应,是指人们天生有一种办事有始有终的驱动力，人们之所以会忘记已完成的工作，是因为欲完成...
人类无法超越“蔡格尼克效应”的支配——我们可以将之简称 为“蔡氏效应”。 简言之，蔡氏效应就是指:人们对于尚未处理...
《意志力》这本书中提到一个概念：“蔡氏效应”。 “蔡氏效应”最早由德国的心理学家蔡戈尼克，所以也叫“蔡戈尼克效应”...
所谓蔡氏效应，是指 人们对尚未处理完的任务，比已处理完成的任务，印象会深刻很多。换句话说，任何任务，只要你和自己打...
心理学上有一个有趣的概念叫“蔡格尼克效应”，简称“蔡氏效应”。 指人们对尚未处理完的任务，比已处理完成的任务，印象...
蔡格尼克记忆效应(Zeigernik effect，又称蔡氏效应) 是指人们对于尚未处理完的事情，比已处理完成的事...
首先第1个蔡氏效应。蔡氏效应什么意思？ 当你有一个任务没有完成的时候，有一个目标没有实现的时候，你的脑海当中一直会...
蔡氏效应 蔡氏效应源于柏林大学一群人去餐厅用餐，都对同一个服务员点餐，服务员只用脑子默记，给每个人端上来的菜都对;...
“极限爆破”相当于“蔡氏效应”的连续剧版本。 极限爆破应用也不复杂。三个步骤，按时间的顺序安排好，一项项的执行就可...
每个人都有与生俱来的完成欲望。要做的事情一日不完成，一日便不得解脱。 有时会陷入过分强迫的境地，一定要一气呵成完成...
本文标题：[蔡氏效应]——你是蔡氏效应的患者吗？
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/yovmeqtx.html
网友评论