[蔡氏效应]——你是蔡氏效应的患者吗？

蔡戈尼效应又名蔡戈尼克记忆效应,是指人们天生有一种办事有始有终的驱动力，人们之所以会忘记已完成的工作，是因为欲完成的动机已经得到满足；如果工作尚未完成，这同一动机便使他对此留下深刻印象。

简单说就是，任务未完成、目标未实现，脑子里就会有个声音不断提醒你去完成任务、实现目标。然而，一旦任务完成了，目标实现了，脑子里的那个声音就会消失。

收拾了一半的房间、没有读完的悬疑小说、没有完成的工作……
如果将自己要做的事情都装在脑子里，这些声音不断地在脑子里喧嚣，我恐怕很难静下心来。因为这时候声音会一直在提醒你和干扰你现在正在做的事情，每时每刻都在消耗我们的意志力。

解决的办法就是，将自己的工作和生活上的事务列入清单，不要只靠大脑记忆。

小建议：

• 每天只要完成三件事就好，吃掉三只青蛙。

• 设置番茄钟，保持专注。

• 每天记录日志（我现在坚持用九宫格记录）。

九宫格日志：https://www.jianshu.com/p/d7bc355a9c23

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越学习越无知。