今天是19年来，最不在状态，最不能集中做事，更不能高效完成任务，一直在做思考，反复思考，反过来想。
思考问题，在四月份以来不断给自己去创造价值。
参加了100天33本书至今还在持续。
合作一个月的文案策划，还是一样不断给对方想文案、想法子、给意见、提建议，也很多事参与其中，正因为这样和自己日常计划有冲突，导致有点焦虑不在状态中。
为了有一个更好地精力与精神状态，牺牲午休时间去运动，游泳四十分钟，还别说游泳真的可以减压，在水里这个世界是属于你的，没人打扰到你，随便你思考。想要放松的可以试试游泳，不会的报班学。
但为了更好地去管理精力，于是也报了一个一对一的精力管理，明天正式开始。
但还是焦虑，还是心情很压抑，四月份发生很多事，那我得想办法抛开啊！
那么我得分散我的注意力，上班的地方养了一只鸟，我去喂它，给它喝，这还不够，我还给它用树叶子建了“花园”，就这样很专注于这个“花园”，一叶一叶去围绕一圈，建好之后我发现，心里压抑不见了，没有那么沉闷，反而感觉舒畅多了。
所以我发现当心情很压抑，转移、分散注意力，去专注做一件事，且做到别人专注于眼前，别人根本不能打扰到你。
今晚太忙，工作到现在也太累了，就写了一些碎碎念，希望能够给你带来启发。
晚安
作者：钟瑛
日期：2019/05/01于惠州。
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