适量的坐一坐是一种休息，可是万事都有一个度，坐多了那就伤害身体了。
先说明一下，我们这儿所说的久坐是指一直坐一小时之上，期间不曾站起来活动。
那么久坐到底会产生哪些方面的危害呢？概括起来说主要有这些方面：伤脑、伤血管、伤骨、伤肺、伤心。
为了防止这些危害的产生，我们最好每坐半个小时就起来活动活动——走走步、扩扩胸或者弯弯腰、垫垫脚尖等都是好的。另外就是我们一定要保持正确的坐姿，背部挺直，加靠背，而且千万记住不能翘二郎腿。
适量的坐一坐是一种休息，可是万事都有一个度，坐多了那就伤害身体了。
先说明一下，我们这儿所说的久坐是指一直坐一小时之上，期间不曾站起来活动。
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为了防止这些危害的产生，我们最好每坐半个小时就起来活动活动——走走步、扩扩胸或者弯弯腰、垫垫脚尖等都是好的。另外就是我们一定要保持正确的坐姿，背部挺直，加靠背，而且千万记住不能翘二郎腿。
久坐的危害不能通过运动抵消！！！久坐的危害不能通过运动抵消！！！久坐的危害不能通过运动抵消！！！ 轻则颈椎病肥胖腰...
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让局部循环变慢， 供血不足， 下肢冰凉， 痛经， 大肚子， 对腰不好， 微循环， 妇科， 前列腺， 肠道
以前知道久坐对身体不好，更关注的是会使腰腹囤积脂肪，影响形象，所以把手机设置了闹钟，每个小时提醒一次站起来...
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本文标题：久坐危害多
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/octctjtx.html
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