【精进1000天沉淀营】D418 袁敏打卡

【健心践行打卡第193天:】（2018.5.1)

一、功课：

静心20分钟，完成。

二、感恩

1.感恩彭芳，今天给我发了节日红包。

2.感恩亚宝，今天给我发了节日红包。

3.感恩小雪，今天她在群里发红包了。

4.感恩我的宇宙，今天给我安排了一顿美味的

晚餐，而且是最优惠的价钱。

5.感恩港式茶餐厅的厨师，今晚我喝到我喝过的最好喝的花旗参鸡汤。

6.感恩奶茶，今晚看了她的新片，真的很棒， 情节很细腻，很感人。

7.感恩自己，今天搞了半天的卫生，清理了一堆东西。

三、欣赏：

1.欣赏锋华，今天一大早就听到她的“哇哦”的分享，真的很棒。我最欣赏她这种真正活出来的特质。

四、感悟

1.承认自己的任性，倔强真的很不容易。

五、觉察

1.今天看电影，觉察到我一直有一种错过的不甘心的感觉。当看到这里时，我才发现，原来这么多年一直都是自己和自己在赌气。

2.今天觉察到，打完滴滴车后，我都会拖延付款。