《Doctor-X~外科医·大门未知子~》是日本人气医疗系列电视剧，剧情紧凑，揭示医疗界的种种矛盾。小同在看电视剧的时候，立刻就被米仓凉子的演技所折服了。
除了剧情外，还有就是米仓凉子的一双美腿。脚踩高跟鞋的时候，走在哪里都仿佛置身T台一般气场十足。
那么米仓凉子究竟用了怎样的秘诀，塑造一双美腿呢？不要着急，我们先来深入地了解一下米仓凉子。
米仓凉子
名字：米仓凉子
出生年月：1975年8月1日
出生地：神奈川县横滨市
身高：168cm
血型：B型
事务所：奥斯卡推广株式会社
米仓凉子从小就学习古典芭蕾。
她曾从属于很有名的古典芭蕾团，因此她的舞蹈能力也是非同小可。
米仓凉子在高中生时期，因朋友帮忙报名参加了奥斯卡推广株式会社主办的国名美少女比赛，从而进入演艺圈。
那之后，米仓凉子作为人气时尚杂志cancam的模特出道。在1999年宣布要成为演员后，作为演员活跃于电视剧、电影等。
由于米仓凉子总是出演一些帅气的角色，因此本人的性格也总是被人误认为很帅气。但事实上，米仓凉子很认生，也是会向熟人撒娇的类型。
备受瞩目的美腿
2012年始，米仓凉子出演电视剧doctor-x，展现了一双美腿。
在doctor-x中，有众多女演员出演。这之中，女演员们的美腿大对决也是一大看点。例如另一位有名的长腿女演员菜菜绪，两人的美腿对决就受到了极大的关注。
米仓凉子的美腿秘诀
学过十五年古典芭蕾的米仓凉子，双腿虽然会受到一些影响，但依旧是一双充满魅力的大长腿。
米仓凉子说，只要一有时间，她每天都会进行拉伸运动。并且，为了不增加过多肌肉，也会进行普拉提运动。另外，为了减少浮肿和便秘，泡澡时只泡半身浴。
米仓凉子对美的看法非常成熟。比如，普通人总是不愿意让别人看到自己认为自卑的部分，但米仓凉子却对自己充满自信，在她身上很难找到自卑的影子。
拥有美腿的方法
那么，在了解过米仓凉子的美腿秘诀后，小同来为大家归纳总结一下吧。想要拥有长腿好身材的方式大致分为两类，一类是运动，一类是饮食。
运动
每天坚持进行拉伸运动，会让淋巴保持健康，达到解毒的效果。普拉提运动，是一项全身协调运动，能够塑造形体，让人拥有迷人身体线条。想要好身材运动是必不可少的，毕竟运动是拥有好身材的最好方法之一。
饮食
米仓凉子不变的好身材，不仅仅只是靠锻炼，饮食也非常重要。
① 米仓凉子的饮食以日本料理为中心。喜欢吃鱼，也喜欢吃蔬菜。更喜爱吃当季食材，因此能够由内而外散发美丽。
② 米仓凉子也很爱喝水，在摄取充足水分的情况下，保持着高度的新陈代谢。
③ 在这里，还要介绍一个米仓凉子的独家美容秘诀——吃蓝莓时，连着皮一起吃。据说是为了能够防止衰老。蓝莓是拥有很强的抗氧化能力的水果，这个美容方法，对吃货来真的是再好不过了。
米仓凉子能够拥有一双美腿，除了她的保养方式之外，重要的还是她对于美丽的看法，不自卑，有自信，这一点十分难得。
PS：除了美腿之外，大家觉得凉子姐姐哪些方面最迷人呢？
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