为什么要自律

看到别人体重从200斤成功减到1 00多斤，煞是羡慕；看到朋友年纪轻轻就财富自由，非常嫉妒，他们为什么梦如此自律，并且获得成功，而自己却做不到呢？怎么别人说自律就自律呢，而自己却坚持三五天就放弃呢？自律真的很难吗？

想要自律，首先要搞清楚为什么要自律，也就是说自律的目的是什么。我为什么要自律？自律能给我带来什么好处？

自律可以让你获得想要的人生。你想成功，你就照着成功的人去复制他的自律习惯，早起，读书，运动，做事大度，胸怀宽广，有毅力，有担当责任，细心，耐心等品质。

你想获得财富自由，就努力去挣钱，怎样能得到第一桶金，就需要提高认知，读更多的书，见更多的牛人去获取知识，并付诸行动。

自律可以让你生活规律，活的舒坦安然。自律的生活，减少了许多麻烦，让生活变得的美好简单。例如早起，让你拥有更多时间，一整天变得很从容。运动让身体健康，身材好，精神奕奕。读书让你认识大千世界，给自己人生开辟一片新天地。

自律可以让你拥有更多自由。财富自由后，可以做一个自由职业者，可以随心所欲去支配时间。可以照顾家人，邀友小酌，踏山玩水，做自己想做的事。

多问几个为什么，搞清楚真正想要什么，是想要生活变得美好，实现经济自由，还是想要身材完美，健康体魄，还是想成为某个行业大佬。

有了清晰的认识，明确的目标，特别的渴望，才能为之奋斗，努力向前。

比如说想要健康，身体是一切事物本钱，只有身体健康了，才能做自己想做的事，照顾父母，出去旅游，做自己喜欢的工作，怎样才能健康呢？

第一情绪稳定，保持好心情。如何保持好心情，不计较小事，有包容心，每天多微笑，可以多看笑话，多和乐观的人交往。

第二吃好睡好。怎么才能吃好睡好？

吃的健康，科学。荤素搭配，肉、蛋白质，蔬菜水果多吃，高热量食物少吃，按时吃饭，认真吃饭，照顾好脾胃。不要点外卖，吃烧烤，少吃甜点蛋糕，少饮酒，少喝饮料，多喝开水等等。

睡好就要早睡早起，按时休息。不熬夜，不贪睡，保证高质量睡眠，才能有精力去学习、工作。

第三多做运动。每周运动多长时间，怎么运动，都要做详细计划安排。

做到以上三点，并且计划更详细，具体到每天几点做什么列表出来，完成一项，打勾，再继续下一个。

当你目标明确，想要怎样的生活，想要成为什么样的人，你才会循着目标去努力。

有目标是不能做到自律的，得有具体实操，就是做计划，列表，把目标拆分成小任务，每天只要完成一个小任务就好。

有计划就得去实践。知行合一，必须有行动，并且要坚持完成，这样自律才能真正完成。

意志力不够坚强时，可以和一群人去做。链接同频的人，互相激励，共同前行。这样才能走的远，坚持的久。

想要自律，得有明确的认知，具体的计划，持之以恒的行动力，才能真正做到自律，实现自己的人生计划和梦想。