1.继续坚持每天早起（7：00之前，特殊情况8:00）和入睡打卡（10:20之前，特殊情况11:00） 软件：助理来也和简道云
2.软件应用：学会印象笔记使用，整理手机应用及相册。学会用手机管理生活。控制微信使用时间及频率（早上8点后，晚上10点前及午饭前，晚饭后4个时段集中使用，每次控制在30分钟内）
学习：
每天喜马拉雅听易效能100讲2集，时间管理10堂课1集，共30-40分钟
早起及睡前各读书15-20分钟
每天学习金融保险知识1小时，巩固专业知识
3.健康生活：
每周跑步3次，碎片时间其他锻炼
每周减重1斤，12周减重10-12斤
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