3月8日，国际女神节那天，我们不但收到了很多的红包和祝福，最主要的是为自己挖了一个大坑：用一年时间，截止到2019年3月7日，10个成员组队完成99本书阅读+书评计划。
一年读完99本书，平均一周2本书，2篇千字以上书评，这对于我们这些有工作，要看娃，大事小情还要处理的宝妈来说，不但需要很高的效率和自律，读书类工具等的应用，还需要一个好的团队的互相支持和牵引的力量。好团队的基础是第四层次人际关系的建立。
作为群居动物，我们很难摆脱他人对我们的影响。好的影响、坏的影响，深刻也好、粗浅也罢，我们总是或多或少地接收来自他人的能量。
海豹突击队有一个真实故事：在一次冰冷的海水里游泳几十公里的特训时，队员们精疲力尽，体力和肌肉消耗严重，各项机能都达到了极限，有人想要拉响退出的绳子时，因为看到对岸的队员一直在冲他挥手加油，他竟然猛吸一口气，游了过来。
这个故事为我们展示了好的连接为我们补充力量，将产生出乎意料的效果。这就是这本书的名字《他人的力量》。
2017年底的时候，我做了一个小手术。不但无力完成读书和写作任务，就连身体的状况都很不好，心里焦急、郁闷，情绪低到极点。我一直觉得自己是一个内心很强大的人，对于困难总认为不在话下，更不会出现无助和崩溃。但是躺在床上的那段时间，才发现自己是那么脆弱，那么想要别人的安慰。
这个时候，群里的姐妹们有的只是知道一个名字，有的连名字都对不上号，但是她们却告诉我好多调整心理和术后反应的方法。那一刻，我的内心感受到的是一种冰雪消融的温暖。因为情绪好了，身体很快复原，又加入了大家写作和读书的队伍。
我的这次亲身经历，让我感受到一个人力量再强大，也会有非常无助的时候，一味地鼓励自己很棒，很强，只会不断增加对自己的压力，更加无法完成任务和目标，这个时候要学会寻求他人的帮助，简单的一个手势或一句话，具有千钧之力。
我们处在团队、公司、家庭、婚姻、友谊等等各种人际关系中，但并不是所有的这些关系都能为我们提供恰当的帮助。这是因为，普通的人际关系分为四个层次，有三种层次是不健康的。
第一层次是孤立状态，就是对人际关系丧失兴趣，与人相处时兴味索然，有被他人切断联系的感觉。一类表现为高处不胜寒，他自己本身很强大，总是给别人提供很多帮助，而别人提供不了给他的帮助；另一类是表面上跟人很热闹，经常觥筹交错，但他的内心是孤独的，朋友之间没有心与心的交流。
处在第一层次的人，总是渴望到达某种高难度的目标，但往往总是遭遇挫折和失败，焦虑、压力特别大，得不得充电的机会。
第二层次是坏的连接。
这种关系经常发生在跟你亲密的人之间，他总是责怪你，总是指出你的问题和不足，总是要求你，让你感觉不舒服或者不满意。你倾尽全力做的各种各样的表现都是为了让对方满意。比如有的人一生都在寻求爸爸的认同。
这个层次的人际关系一直是互动的，但却在一直在消耗你的能量，会让你产生焦虑、恐惧、内疚、耻辱或者低人一等的自卑感受。
第三层次是看似美好的“良好连接”。
比如跟你一块喝酒、一块购物、一块花天酒地，一块玩游戏，甚至一块参加上层社会的交流，你觉得你交流的圈子越来越高，这种关系使人感觉“完美”。但它会让人上瘾，不会持久，而且你会发现，经过一段时间，你消耗了很多能量，却没有一点长进。
人们每天都需要努力找到更多的良好感觉。这三种层次的人际关系不但会逐渐拖垮你，而且它们之间会环游。你不喜欢这样的关系，于是你又开始陷入孤独，然后又去依赖那些挑剔你的人，你痛苦难受，想要寻求看似美好的恭维和赞美……就这样周而复始、恶性循环。
唯一带来希望的链接关系是真正的链接关系。比如巴菲特与查理芒格、乔丹与他的白发教练、比尔盖茨和他的团队等等。
第四层次人际关系的特点是有信息和学习的流动，能倾听，互相滋养、培养自控力、培养责任感、推动你的进步、助你获得阶段性成长。
孔子说益者三友：友值、友量、友多闻。
人与人之间，团队成员之间要建立这种真正的连接关系，需要四步：
个人之间四步法：
首先，你要勇于承认自己需要朋友的帮助，诚恳地提出自己需要哪种帮助，互相关心、说实话、并且富有建设性。
其次，能够倾听，坦然地提出你的见解，用6：1的比例发掘对方的优点，让对方确立自信。
然后，让对方在这种关系中收获自由、责任和爱，让对方学会承担。
最后，将对方或是他人的力量内化于心。
《玩具总动员》等优秀动画的制作公司皮克斯公司，在成名之前，创作的作品特别烂。他们的团队成员都是在领域当中的顶尖人物，但是合作起来却不行，原因是团队之间不能够接受批评，不能够接受挑战，不能够提出建设性的意见，成员之间没有建立良好的关系。
[if !supportLists]第一、[endif]乐于接受反馈、不开枪也不需要防御、想法没有任何等级和立场；
[if !supportLists]第二、[endif]对事不对人，热爱对方想法5分钟；
[if !supportLists]第三、[endif]有礼貌地提出或表达你的见解和看法，坦诚，毫无保留；
[if !supportLists]第四、[endif]交涉或探讨之前主意聆听，吸收和内化对方的想法。
这本书的作者是美国作家：亨利.克劳德，他是一位心理学博士，2014年他被提名个人成长和发展领域最具影响力的25位领导者之一，其代表作长期位列亚马逊榜单首列。让我们一起，跟着这本《他人的力量》来学习如何寻求获益一生的人际关系。
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