读书|《刻意练习》让你从模仿开始，最后达到卓越！

作者：小归

共读

《刻意练习》这本书，我是今年2月份参加共读活动阅读的。读过这本书后，我的学习和生活有了很大的变化，原因是我掌握了复制卓越的方法。只要你读认真读了《刻意练习》这本书，将会为你成为高效能人士树立信心。

这本书可以算得上是一本学术书籍。它揭秘了为什么学霸学习一项技能时间很短暂，速度超级快，而我们练习21天，也就是人们经常说的1万小时理论，也还是个平凡人，感觉再努力也只是徒劳无功。于是，我开始佩服写出这本书的两位作者：安德斯·艾利克森（AndersEricsson）罗伯特·普尔。

——WHY 提出刻意练习理论——

《刻意练习》的作者之所以写这本书是因为畅销书《异类》里面的某些观点有偏差，于是才有了这本书的出现，它为我们真正揭秘了复制卓越的好方法。

「刻意练习后遇见更好的自己」

2013年4月份，我开始自学英语，每天晚上在各大门户网站上，看一些学习达人上传的免费学习资料，6月的时候，我无意中在网易云课堂看到了《将英语变成母语》的教学视频。于是，开始按照视频讲解的方法，整整练习了1个月，发现为的口语发音有了明显提高，甚至连说话的声音也和没有练习英语之前完全不同了。在这之前，我也曾经和英语老师JOE，在百度传课里，练习1个月的英语对话，但还是进步却没有这么显著。原因是《将英语变成母语》符合刻意练习的理论。

2017年4月份我加入思维导图训练营，在一次网络课程中，波波羊大叔邀请我演唱歌曲《我的祖国》，之前我很少清唱。大学毕业后几乎没有再K歌了，只是练习英语后，在K歌APP里面，找了一首歌邓丽君《我只在乎你》，反复对照练习唱了一个月。

结果那天晚上我唱的《我的祖国》，大家都说不错。于是从此开启我的K歌之路，现在每天都有练习唱歌，其实唱歌想要练好也不是很难，只要你选定一首歌，在K歌里面反复练习，再用打分功能进行反馈，然后找出唱的分数低的歌词，反复练习，你也可以达到S级，甚至是SSS级当自己朋友圈的K歌之王。

K歌擂主

就这样我开始运用“刻意练习”的方法进行多方面才能的培养，学会了玩魔方、开了喜马拉雅号，学会制作H5微杂志等等，可以说刻意练习让我遇见了更好的自己。

「刻意练习让我被发现」

我之前自学思维导图3年，思维导图画了很多张，但是没有人知道我这项技能，今年2月份我参加了21天写作训练营，主要是想提高自己的写作水平，因为我今年1月份的时候，开了自己的公众号，写了几天之后发现没有内容可写。刚巧这时候弘丹老师开课了，我通过“轻松读书”公众号进行了课程的购买。听了4次课，每天打卡更文，通过不断的刻意练习式写作，不到21天就有1篇文章被编辑推荐给了首页，我就这样涨了很多fans。

4月份的时候，我又开始对H5微杂志感兴趣，一开始是抱着玩玩的心态做的，坚持了30天之后，我的微杂志被网易ME里面的编辑发现了，于是被连推了7天发现，点击率过8000次。目前有固定fans45人。因此说只要你坚持，你的努力会被人看到的。

me杂志

昨天晚上，我的文章《快捷|推荐9款手机思维导图工具》在简书中发布以后，截止现在点击率以过330+，被3个公众号转载，我认为原因不在于我的点评和写作能力，而是因为我写的干货文，用过和想要用的同学，一定会好奇点击进入预览的。因此，新媒体时代如果想要被看到，一定要进行刻意练习。

「刻意练习教会我复制卓越」

卓越也能复制吗？以我学习思维导图为例，我认为就是多看优秀的作品，分析好作品好在哪里，读懂图内容。然后，对照模仿画图。再成功的人，如果想要实现卓越，都需要付出辛勤的努力和汗水。

很多人认为模仿别人很难成功，但是任何事情，一定是先从模仿开始，例如：吃饭，小的时候靠父母喂，长大以后一定是父母反复教，孩子每天看着父母的动作，模仿父母教的方法，进行刻意练习，慢慢形成了行为习惯，因此有人说”孩子是父母的复印件”。而你如果想让子女成为卓越的人，那么就需要给他们寻找卓越的人进行模仿。

——WHAT是刻意练习——

百度百科里面对“刻意练习”这个概念的介绍如下：

首次提出“刻意练习”这个概念的是佛罗里达州立大学（Florida State University）心理学家 K. Anders Ericsson。这套练习方法的核心假设是，专家级水平是逐渐地练出来的，而有效进步的关键在于找到一系列的小任务，让受训者按顺序完成。这些小任务必须是受训者正好不会做，但是又正好可以学习掌握的。完成这种练习要求受训者思想高度集中，这就与那些例行公事或者带娱乐色彩的练习完全不同。“刻意练习”的理论目前已经被广泛接受。

「有目标」

概念中就提到了，第一步是要有一个目标，然后把这个目标变成一系列的小任务。以我学英语为例，我给自己的英语学习设定了3年的学习目标，目的是学好口语，能够用英文讲分享课。

第一部分是英语口语练习，我把它又分解为三个阶段分别是：
第一阶段的目标：英语数字练习，10个数字每天阅读3遍，纠正自己的不正确发音习惯。
第二阶段的目标：英语短文练习，阅读一篇含有所有音标的短文，每天3次，每次3遍，背诵3个月，让48个发音都变准确。
第三阶段目标：继续阅读规定的短文，每天3次，每次3遍，学习英语的语言拼读习惯，掌握变音和略读规律。

第二部分英语背单词，同样分解为三个阶段：
第一阶段目标：学会英语26个字母的含义，用于记忆简单单词；
第二阶段目标：学会英语词根词缀背单词方法，用于记忆长单词；
第三阶段目标：学会用讲故事的方法背单词，用于记忆同类单词。
以上是我目前制定的英语学习计划，因为英语学习涉及的面比较广，因此，语法、写作等我的目标目前还没有定，待制定后和大家分享。

英语直播间

「不断模仿」

既然，上面多次提到了口语数字练习，那么我们就来说一说，如何进行英语数字口语练习？
方法：每天早中晚，各三次进行朗读练习，但是要求你要把发音录下来。然后对照英语词典的发音进行对照。如果你不知道自己的朗读是否过关？

有一个比较好的方法，就是下载一个可以语音翻译词典，每天对着词典朗读，根据它翻译的单词正确与否，就能知道你那个英语单词的发音还需要加强。然后你再去词典里找到这个单词的正确发音，多听几遍。找出自己读音不准确的音标，多练习几遍不准确的音标，练习准确之后再用语音翻译测试，这样你的英语发音，在1个月内一定会有飞跃式的提高。

「反馈达到卓越」

一个人练习其实很难坚持，于是我今年在千聊里面开了直播间，进行英语口语练习分享，其实听课的人很少就3个人，但是对于我和3名小伙伴来说，似乎特别珍贵，因为激增进来了彼此的感情，有得到了正向积极反馈，这种以教代学的方式真的让在我们3个月的时间，不但英语口语变好了，仿佛每天都生活在阳光里，因为你给别人反馈的时候，同时也证明了自己的能力，所以所只要做好反馈达到卓越很容易。如果你没有小伙伴或老师帮你做反馈，那么建议你找个秒表，每天记录你练习的时间，这也是一种反馈。

——HOW 进行刻意练习——

刻意练习一定是要从兴趣出发，失去了兴趣，人就没有方向感。因此中国很多销售企业都采取电话销售，固定的话术，销售额却很差，原因就是大家都没有用脑子在工作，一定不会有好的效果，做任何事情，只要你想搞好，一定要有一个坚定的信念。电视剧《士兵突击》里高连长最佩服许三多的不就是“信念”这个玩意吗？而成才的在老A选拔中措施良机，不也是因为没有信念这玩意儿吗？

经典

「认真」

有了信念，之后就是要认真专注的工作。最近我阅读了《深度工作》这本书，发现每天集中注意力认真的干好一件事，你的人生真的会打不同。这本书我用了4个小时认真的通读了一遍，并且在豆瓣、知乎都写了文章，还发了朋友圈，有一位书友看到之后，要求购买此书。而且还有很多知乎的小伙伴关注了我。让我知道了认真做好一件事，是多么有意义。

「投入」

投入这个词说着容易，干起来很难。尤其我这样一个做事三分钟热度的人，不过对于写作这件事情，我好想投入的时间和精力还是很多的，取得的效果也比较好。自从2月份开始写作以来共写了128篇文章，合计197402字，获得了565个喜欢。评均算下来每篇文章有4个人关注了。这也许就是我投入的原动力吧，要想做好一件事情，投入的精力和时间一定与最终的效果成正比，卓越需要不断的复制经典才能练成。

「创新」

人无我有，人有我新。这一直都是新产品研发的宗旨，那么，小归每天都在想创新的点子，就在刚刚我还想了一个点子。之前波波羊大叔和余老诗都说我做事不够精要，应该好好的找好定位。

因为两位老师都感觉我的文章，思路清晰、构思读特、可读性强。只是欠缺结构化思维，太随心所欲，这也许就是心灵写作的毛病，于是我今天这篇文章为了突破以往的写作方式，就用思维导图先列了提纲，让后再进行写作，感觉还蛮不错的，大家可以试一试。新媒体时代，刻意练习写作，能够让你复制卓越，最后到达成功的彼岸。

《刻意练习》思维导图

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祝大家生活有热情！