今天没力气跑步了
早上跳绳
早饭：薏仁红豆粥，玉米。
午饭：糙米饭，凉拌木耳黄瓜。
晚饭：炒黑豆。
其他：苹果，黄瓜，西红柿，牛奶。
今天没力气跑步了
早上跳绳
早饭：薏仁红豆粥，玉米。
午饭：糙米饭，凉拌木耳黄瓜。
晚饭：炒黑豆。
其他：苹果，黄瓜，西红柿，牛奶。
弥补点
小区要临时管控5天，今天第一天，不能下楼去跑步了。
早饭：面包，鸡蛋，紫薯，土豆，玉米。午饭：鸡蛋，紫薯，玉米，面包，爆米花。晚饭：生菜金针菇西红柿汤。
前2天吃多了，今天决定控制一下。
跳绳打卡第四十二天：2300+ 昨天晚上聚餐蹭饭，没去跳绳，今天周三也没机会去跳绳，早上来蹦哒一下，加油小韩！
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本文标题：20230322-周三-跳绳
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