沟通时觉察到自己有点抢话，关注呼吸，停下想抢话的冲动。
不争不抢，先听，了解了全部信息和想法后，再表达自己的观点，这样互动的能量就明显顺畅多了，沟通的效率也高了。
想起布袋和尚的插秧诗，甚为应合：
手把青苗插满田，
低头便见水中天。
六根清净方为稻，
退步原来是向前。
沟通时觉察到自己有点抢话，关注呼吸，停下想抢话的冲动。
不争不抢，先听，了解了全部信息和想法后，再表达自己的观点，这样互动的能量就明显顺畅多了，沟通的效率也高了。
想起布袋和尚的插秧诗，甚为应合：
手把青苗插满田，
低头便见水中天。
六根清净方为稻，
退步原来是向前。
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本文标题：学习倾听
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