【早起】你早起就只是为了打卡吗，如果这样我宁愿你多睡会

今天来谈下早起这件事，如今很多社群都在流行早起打卡，这似乎是一件很酷的事，甚至还成为了炫耀的资本，但是有两类人，我劝你们不要再早起了。

第一类：早起只是为了打卡

有很多人每天早起，然后在社群里打卡，或者发个朋友圈，然后突然发现不知道早起要做什么，于是开始刷抖音、刷连续剧，如果这样的话，那真还不如睡晚点呢。

第二类：为了早起导致睡眠不足

还有一些人每天很晚睡，然后还强行让自己早起，换来的可能是一整天的浑浑噩噩，别问我怎么知道，我试过。所以，你要早起，你起码要早睡，根据最新的研究数据，大部分人所需睡眠时间在7.5~8个小时，你可以参考这个数据倒推你的睡觉时间。

总的来说，能早起终归是好事，但你要先想好，早起后要干什么，做一些有意义的事情，比如写日记、看书、运动等，另外，想要早起，请务必保证足够的睡眠时间，不然就本末倒置了。

最后，想问下大家，大家早起后都干了什么？

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