打坐

谈起来打坐这个话题，我多少有点惭愧，张老师在疫情期间就让我打坐，可是因为打坐太痛苦，后背支撑不住，浑身酸痛不舒服我就没有按老师说的做，只能简单的没事就练练拳，可能在我心理练拳最重要，打坐像是佛家的东西，除了身体痛苦，对练拳没什么用。

早几天，张老师问我打坐的事，我一下子不好意思起来，对于没有听老师的话，内心里感到不安，毕竟我是个“好学生”，向来都是非常听话的，这样说或者是解释，好像是给老师学（练）的，其实任何东西，只要努力学来的东西都是自己的，谁也拿不走。

现在打坐有几天了，做一下总结。

第一天，苦苦坚持了28分钟，后来真的受不了了，放弃的时候，看了一下时间，竟有些后悔，再坚持一下就三十分钟了。

第二天，又到了要放弃的时候，心想还有两分钟，坚持下来了，胜利✌。

第三天，在打坐的过程中，右耳朵不知怎的就像进去了小虫子，不停的爬，痒的钻心难受，我知道一定不会是虫子，就苦苦坚持，大致有十来分钟，应该不会那么长时间，或者仅仅是两三分钟吧，不是有句话叫“度日如年”，还有        时间相对论吗？哈哈。后来又有想要排便的感觉，肚子里有气，实在坚持不下去了，就放弃了，大概打坐了十多分钟到二十分钟。

第四天，没有虫子的打扰，坚持下来了。

昨天站桩的时候，后背热了，最开始在左侧后心位置然后到肩胛骨下面，我就问庞老师，一名太极拳老师，为什么我左侧热而不是后面中间即脊椎热，庞老师说一个人一个样，这么一扭头，右侧也让了，持续了一分钟吧，没有了，后来几分钟之后，中间后心位置热了起来，然后向上走，到大椎穴处停下来了，然后下来了，当时有点风，担心风对身体不太好，就放弃了。

第五天，就是今天，脑子里妄念太多，一会儿就飞走，是不是对待身体不舒服的自然反应？快结束的时候，又有要排便的感觉，气在肚子里来回转，坚持，经常到结束。

今天长时间在站桩，看看身体会不会进步。

还有今天不知道不能不见到张老师，问问他，妄念怎么排除或者减少，肚子里的气怎么回事？怎么找到出口或者是引导？