我试图养成一个习惯。
其实，每个人都有烦恼的时刻。现在内火升起时，第一反应是克制自己，不要着急去发泄情绪，而是静下来，转移一下注意力，比如读书，看个演唱会，走出家门去散步。
越是在你感到委屈和疲惫时，越是不能在情绪上较劲，也越不能去做出冲动的选择和决定。
就在我感到特别沮丧和失望时，我试图津津有味地读着一些美好的文字。书籍给了我冷静思考的力量。你可以在书籍的世界里，缓冲一下情绪。也可以在安静的读书时光中，慢慢地去调整你自己。
书里的天地那么大，世界那么大，自己那么渺小，那么烦恼更是呀，何必纠缠于此。书里的经验也是前人总结过的，应该也算有效的。当你读的多了，读的深入了，读的时日长了，就会渐渐地去了解自己，提升自己，最终去治愈自己。一个人读的书越多，他就越有抵御烦恼的免疫力。就像年龄堆积出来的经验一样，千帆过尽了，还有什么是过不去的坎？
还有，读书也能破万卷。
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