昨天5月20号，本来我也没打算过这个节，觉得队友一个人在部队一直忙碌很辛苦，就提前买了个他喜欢的小礼物聊表心意。
后来我无意中看到群里都在讨论自己收到的礼物，朋友圈也是各种晒图，我突然就觉得自己啥也没有，就产生了委屈生气等不舒适情绪。
这种情绪不是突如其来，而是积累起来的。一个疫情，让军嫂这个名称开始名副其实。已经四个多月没有看到队友了，他很忙，沟通也不多。
加上我很久没有收到过礼物了，各种节日都是我提醒才跟我发个消息，所以我很生气的发了一个短信。
我说，今天的节日，你又没有给我准备礼物，我昨天还提醒你了，并给你准备了礼物。我现在觉得很生气。
队友解释很多，说打算五点二十给我发消息，我太着急。所有的解释在我看来都是狡辩。我不想理他了。
晚上给孩子洗澡，他发来两个视频通话没有接到，后来看到的时候，因为情绪不好，所以不想回，怕他着急，就在家庭大群里发了一个孩子玩游戏的视频。
晚上气消了，准备在孩子睡前和他通话，结果一打开就是一张生气的脸。然后质问我为什么不接视频，后来我们不欢而散，话不投机半句多，我把视频关了，再不想说话。
按原来的性格，我们俩一定会冷战一阵，谁也不肯妥协。但是昨天晚上是辅导课，孩子睡觉之后，我就听了回放。听完了课程我开始反思，冷战不是解决问题的办法。
从孩子出生以后，我们已经把孩子当做生活的重心，任何事都排在孩子的后面。觉得自己的事对方的事都不那么重要。所以才会忽略对方，但是我的心里又觉得被忽略很难受。按照23字准则，亲情第一，父母的关系是教育和孩子安全感的基础，所以我简单整理了一下思路，开始和队友沟通。
我先表达了自己的情绪，下午不太高兴的原因，刚发了一条，还没有深入，队友就回复了一大串，以后会照顾我的情绪，也会努力给我惊喜之类的。
我很惊喜，还没进入正题，就完成结果了，队友也是太上道了吧。不过具体我希望讨论得出一个解决方案，让我们以后的沟通更顺畅。
我表达完自己的情绪，然后肯定了队友的情绪。下午我给孩子洗澡没看见视频，过后也没有及时回复，你一定很着急吧。
果然，队友说了自己的着急，所以后来接通视频就板着脸。
我表示以后会准确表达自己的情绪，不会再让对方担心之类的。嗯，这是我需要改的地方。
我继续引导话题，你是不是对买什么礼物根本没什么头绪？其实我也不知道买什么礼物好，但是每次你都会告诉我你需要什么，但是我觉得如果我需要什么，直接告诉你，和自己买的感觉一样，如果你发现偷偷送给我我会很惊喜。
晚上视频的时候，你看到我的眼镜坏了，已经坏了很久了，你可以偷偷送我一个眼镜框。
队友也说觉察到了眼镜框的事，并表示以后会更关注我。
晚上他又发了我们在一起的照片，虽然我真的觉得，照片很丑又胖，不过照片是我怀孕，队友陪我去网红餐厅吃饭，怀孕时候真的陪我各种玩吃饭，回忆起来心里暖暖的，也许这也是队友发这张照片的初衷。
到此，我们基本达成了共识，他需要什么东西需要直接告诉我，我的礼物他需要稍微费点心。
生活中，有情绪是很正常的一件事，如何表达并解决问题才是最重要的。
一件事情的发生，恰恰是解决问题最好的时机，如果被情绪脑控制，就无法冷静下来解决问题，同样的问题会反复发生。
认识到自己的情绪，是解决问题的第一步。
发觉情绪，冷静下来，解决问题，才是正途。
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