《婴幼儿睡眠圣经》第一章：良好的睡眠习惯为何如此重要

作者: 南山慕的江湖人生 | 来源:发表于2021-04-05 21:32 被阅读0次

内容：

1、儿童失眠和担心失眠的问题由来已久。

2、极度疲倦孩子自然会睡着——但是从生物学角度来说，“崩溃”是本能，但这是不健康的。

3、“自然睡眠”与“不自然睡眠”的特征。

4、睡眠问题影响的不仅是夜晚，还有白天。

5、尽早帮助孩子养成良好的睡眠习惯，可以成功预防睡眠问题。

感悟：

1、儿童失眠这个问题有关注过但是从不知道该如何解决，请教大多数人的建议都是顺其自然。

2、当宝宝极端疲倦的时候不知道应当做出应对之法，而非放任孩子“崩溃”。

3、重视孩子的睡眠问题，这也许对孩子之后的学习和认知能力有影响。

行动：

1、想一想自己的孩子目前处于“自然睡眠还是“不自然睡眠”？

2、想一想自己的孩子睡觉是否符合睡眠的基本原则，如果不符合能够怎样改进？

3、自己的宝宝晚上睡觉还不错，适当增加和培养孩子白天小睡的习惯。

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作者简介：我是南山慕@1992，90后野生大龄女青年，喜欢用文字、声音和影像来记录这个可爱的人间。

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