` 养成规律的睡眠习惯是宝宝健康的第一道防线。
睡眠的基本原则：1.睡眠时的大脑并不是没有任何活动的大脑；2.人在睡眠时和清醒时的大脑活动规律并不一致；3.人在睡眠时，大脑的活动都是有目的的；4.入睡的行为时后天习得的；5.如果能让孩子在大脑的快速发育期有足够的高质量睡眠，孩子以后就更容易集中注意力，脾气也会很温和。
自然睡眠的特征及表现：
孩子入睡都有哭闹，易怒的阶段。
孩子越哭闹，越恼怒，睡觉的时间就越少。
母乳喂养以及与孩子同睡可以使孩子安静下来。
不自然睡眠的特征：
日托（无法在孩子有睡意的时候及时把孩子哄睡）会干扰孩子睡眠。
“居家族”妈妈要独自承担照料孩子的责任，承受极大压力。
父母工作离家远，回家晚，回家后还想和孩子玩，搞得孩子睡的也晚。
其余干扰孩子睡眠节奏的因素。
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书名：婴幼儿睡眠全书 标题：睡眠 字数：190 1.睡眠周期 成人和婴幼儿的睡眠周期完全不一样，婴幼儿睡眠周期中浅...
本文标题：良好的睡眠习惯为何如此重要(《婴幼儿睡眠圣经》第一章）
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