早上在极简主义电台听到一段话特别好，大致意思是：减少物品就是减少我们的精力耗损！
如果我们每天的精力大部分耗费在决定吃什么饭，穿什么衣服等一些琐碎的杂事上，那么就不可能在重要的事情上保留足够的精力。
我们的意志力就好像电池一样，早上起来是满电状态，但是一天之中我们需要做很多决定，这些决定都会消耗我们的意志力，到晚上的时候意志力就会电量不足，所以人们容易在晚上情绪崩溃，比如说下班的路上因为一点小事和别人争吵，回到家因为孩子不听话大发雷霆又或者被配偶一句不经意的话所激怒。
在精力管理上做的非常优秀的如乔布斯和扎克伯格，乔布斯家的客厅几乎空无一物，扎克伯格的衣柜的都是同样的T恤，他们这样做就是为了避免自己在不重要的事情上耗费意志力，从而能让自己把精力专注在重要的事情上。
知道了这一点，仔细审视了自己每天的生活和工作安排，以前好像一直陷在怎么学会时间管理，怎么能让自己在一天24小时之内做跟多的事情，时间的管理的终极目标好像是在单位时间内做更好的事情，而忽略了精力管理。
什么精力管理，个人理解，相对于时间管理，精力管理是指在自己状态最佳的情况去最重要的事情，让效率倍增，而不是单纯求量。规避或者减弱不重要事情耗费的精力值。比如早起是我们一天之中精力最好的时候，整个时候适合读书，锻炼，上午时分是专注力相对强一些，适合做一些有难度需要深度思考的工作，到下午的时候一天的精力耗费差不多可以做一些记录整理类的工作，到晚上的时候意志力快要耗没时就可以放松下自己，上网冲浪或者听音乐享用美食等，做一些不需要怎么用脑的工作。
明白了精力管理背后的逻辑，再辅助以极简，尽量减少不必要的外在对自己的干扰，让自己专注在真正对自己重要的事情上。
推荐书籍吉姆.洛尔《精力管理》。
网友评论