如何集中注意力

作数学题的时候注意力总是不集中，思绪乱飞，浪费了许多时间，也消耗了很多精力。

大致估计了一下，做一道数学题是30分钟左右，稍微难一点的可能需要一个小时。其实花在昨天的时间也就15~20分钟。时间有效率才达到50%~66.7%。这样太吓人了。假如每天有5个小时的看书时间，其中有1~2个小时时间都无端的浪费掉了。这样一个月下来就可能有60个小时的时间浪费掉了，这样太可怕了。

如何才能集中注意力，更加有效的利用时间呢？柳比歇夫的时间记录法好像对提高时间利用率有一定的作用，但是总不能严格的执行这个方法。