二十英里法则

我想分享一个每天前进20英里的故事。

从美国西海岸的圣地亚哥到美国东北部的边境缅因州，这是美国大陆上最长的一个距离。从美国的西南到美国的东北，这个距离大概是3000英里，也就是4400多公里。这段路程的地貌十分复杂，经常会遭遇天气的变化。那么如果独步走完这段路程，最佳方案是什么呢？

美国心理学家吉姆·柯林斯准备让三组人，去走完3000英里。

在一个春天，他组织了三批人进行这个实验。实验要求到达终点就是胜利，怎么走都可以，但是必须独步走。

第一组旅客，他们选择在天气好的时快速前进，一天行进40到50英里，坏的天气里休息，一英里也不前进。

第二组人员呢？按照自己的想法去做，他们信心满满，计划每天走40-60英里，5个月走完全程。他们出发时非常有激情，每天走50到60英里，看似可以按计划到达终点。事实上，一开始他们的确也是领先的。

第三组成员选择每天前进20英里，恶劣天气时，他们前进20英里，天气晴朗风和日丽时，他们也还是前进20英里。

很多人以为前面两组会率先抵达终点，出人意料的是第三组成员在5个月后第一个到达终点。

原因在哪里？第一组容易受好天气的诱惑，坏天气的影响，而且为了偷懒，他们还会降低坏天气的标准，给自己找各种借口，无法坚定地执行计划。

第二种很有信心，但急于求成，后来渐渐松懈下来，并丧失了斗志。

而第三种旅客如果不是极特殊情况，不论天气好坏，道路泥泞，内心总是能保持一种良好的自律。不被干扰，不被诱惑，在旅行中每天都能坚持走20英里。最终走完了全程，抵达了目的地。

那么这个实验的结论是什么呢？

执行一项任务，具备三点就一定能成功：第一个就是计划明确，第二个就是严格执行，第三就是保持自律。

这就是“二十英里法则”的由来。二十英里法则就是自律法则

二十英里法则的启示是：在追求卓越的过程中，拒绝一时的努力来追求目标，保持自律并持之以恒。这个法则的核心是保持内在的确定性，顺境不骄纵，逆境不退缩，不轻言放弃，谦卑而执着，执着而无畏。

实验中的三组旅客，好像生活中的我们，有些人做事看心情，心情好或者有动力的时候，就像打了鸡血；有些人做事刚开始热血满满，后面就越来越泄气；还有些人则每天坚持自己的小目标，不管发生什么，都先把目标完成。

生活充满了各种不确定性，但只要你心中坚定“二十英里”的目标，保持低成本的自律，坚持做有益且可控可达的事情，每天坚持完成“二十英里”的小目标，100%能实现你既定的大目标，100%能拿到你想要的结果！