2017.09.29在昆明 不容易得抑郁症吧

周五 阵雨转睛

        这个题目一定会让人觉得莫名奇妙吧。一切都和这两天的经历有关。

回家路上

        今天下午，参加了单位组织的有关心理健康的讲座。进入会议室，找到空位坐好，抬头看到了主讲人的名字。多么熟悉，我以前听过他的讲座，那还是在四年前，我即将高考，学校也请了他来作讲座。他一开口，还是那个尖尖的，令人想发笑的声音。还是一样的腔调，如今我的心境却不同了，不知道他知不知道，今天台下有一个人，四年前就受到了他的影响。

        今天演讲的主题是心理疾病介绍和一些应对手段。抑郁症又是今天讲的重点，其实很多人都有抑郁的倾向，只要适当调节自己的情绪，都没有大的问题。应对抑郁的方法也都很简单，比如保持一定运动量、比如多吃巧克力、坚果。还有一条，多接触光照，包括灯光和阳光。

        这周二的时候，我正在吃自己做的黑暗料理，接到门卫的电话，我家水管爆了，总闸被关了。家里没有水用，和妈妈商量，等国庆后再找人修水管，我先住到姥姥家。

        我已经习惯了下班的时候骑单车回家，因为我不喜欢公交的拥挤。回姥姥家的路是沿着滇池的。下午下班的时候，正好是日落前，阳光温暖而不燥热，明媚而不刺眼。有一段路是沿河的，每天都有人在垂钓。阳光洒在人的身上，身体边缘的一圈金光，让人顿时觉得生活无比美好。忍不住停下单车，拿出手机开始拍照，无论怎么构图，照片总让我觉得温暖。

2017.09.29在昆明 不容易得抑郁症吧 2017.09.29在昆明 不容易得抑郁症吧

        昆明，一个高原上的城市，很多人的第一印象是紫外线强、缺氧......事实也是如此，云南的人确实皮肤要黝黑一些。但让我热爱这个城市的，也正是昆明的阳光。在北京读书的时候，感觉更为强烈。北京，时常有严重的雾霾，每天阳光都很微弱，常常中午12点，阳光照在地面却是红色的，总让人感觉天色已晚，让人一天也跟着消沉。

      昆明的阳光就不同了，现在正是秋天，早上乘着朝阳上班，阳光带来阵阵暖意，自己心中也对工作充满了信心。中午的时候，阳光变得毒辣起来，一直晒在阳光下，会感到皮肤的刺痛，但好在云南的云，就算睛天，也不会是万里无云，当一朵云飘来遮住太阳，便会感到清凉。下班回家，骑着单车，路上的风景是最美的，吹着迎面的凉风，看风起云落，沐浴夕阳，回到家有最爱的家人在等我吃饭，真是温暖又幸福。

        其实生活中的幸福很简单吧，只要晒一晒太阳，就能获得满满的幸福感。但现在我们似乎都很焦虑，急着生，急着活，急着成长，急着成功。似乎已经忘记了生活中一点一滴的美好。当生活不如意，不如去晒晒太阳吧。

        看来光照能治抑郁，应该是真的，在云南这个阳光明媚的地方，可能真的不容易得抑郁吧。

2017.09.29在昆明 不容易得抑郁症吧

（摄影：溪云28）