做到平和的自制力

              做好自己的自制力

事情：孩子回家后，说作业赶快写完后要背书。在作业前唱歌，作业中不间断的“休息”，最后背书是没有时间了，没有完成。

情绪：平和

如何想做：

1.做到提醒，看到他作业没有按时间完成时，提醒时间，做到了心平气和。

2.本来说要背书，提醒了却没有执行。想着可能是写作业累了，看到不想背书的动机。

3.不埋怨，不责备，如果责备了，可能他会认为没有背书，我们就扯平了。希望他自己去体会，我只是平静的提醒他。

4.尊重界限，作业和背书是他的事，提醒是我的事。

5.反思：自己在行为习惯和兴趣培养方面没有很好的引导他，继续努力，培养自己的自制力和教育定力。如果他长期做不到，我会不会变成冷漠型父母呢？

                平静对待复习

事件：孩子回家说晚上要加班复习到12点，可是开始的一个多小时里在那里晃悠，完全浪费了。等到我们要睡觉了，又要我陪他背书。

情绪：有点焦虑，大多淡定

想法：相信他说的时候是发自内心的，行动时打了折扣，等待他行动的一刻。

如何做：

1.看到他一个多小时没有行动，告诉自己不能有情绪，不被他的行为牵着走。

2.不说刺激性语言，不激怒他做出放弃的行为。

3.换位感受：上一天的课，需要缓冲和休息。

4.最后终于等到他行动起来，去背书，虽要睡觉但还是坚持陪着他，给予力量和支持。

          假期来临，希望做到平静

事件：假期来临，对很多家长来说是个严峻的考验。我家也不例外，还没放假就说要怎么怎么玩游戏的问题了。

情绪：恐慌（2分），希望沉着挑战

想法：如何让孩子在假期玩耍和学习两不误，需要做思想方面的沟通工作，制订切实可行有效的措施，落实到实处。

如何做：

1.思想上打好预防针，这几天我跟他说：“这是初中最关键的一个暑假，一定让你玩好，但学习也不能放弃”。

2.提前做好假期准备，准备上哪些课程，征求他的建议，取得他的同意。

3.正式放假时召开家庭会议，制订每日学习和玩耍计划和安排，保证按计划落到实处。如果不落实需要承担相应的责任。

4.父母做好表率，正向引导孩子，不痴迷于手机，不痴迷于游戏，做好自制力的培养。