人一辈子都在考虑的事情无非就是衣食住行，然而又不仅仅是物质方面的衣食住行。（以下观点仅代表作为普通大众的作者的角度，不包括极富有和极贫困人群）
民以食为天，可见吃对中国人来说有多重要。亲朋好友相见首先要吃饭，谈生意不仅要吃饭，更要喝酒，衍生出来中国特色的酒桌文化。食物不仅用来果腹，更发挥着不可替代的经济作用。
在灾荒年代人们万万没想到，有一天人们吃饭会是为了变瘦，那就是现在流行的减脂餐。说起减肥，上到二百斤的胖子，下到八十斤的瘦子，都觉得自己需要减肥，各种减肥手段层出不穷，运动、节食、催吐、吃药、抽脂，健康的不健康的、合理的不合理的，只要加上“减肥”这个词，就仿佛掌握了流量密码，都能引来人们的驻足。我也因为怀孕生子体重一路飙升，再用半年时间减掉30斤:
虽然现在仍然是社会标准的“微胖”，但我觉得我很健康、很正常，没有再瘦的必要。因为我现在的体重和饮食习惯让我保持在一个稳定状态，如果逼迫自己再瘦十斤，那么不仅我的饮食要做出调整，更重要的是内心要遭受很大的煎熬，就算勉强瘦了十斤，保持是更难的事，我不保证不会出现反弹甚至暴饮暴食。
胖瘦不应该有标准，只要健康，有点肉肉怎么了呢？为什么要如临大敌，给自己那么大压力。我们享受食物带来的满足，也储存食物带来的热量，这是我们赖以生存的机制，我是易胖体质，总是自我调侃：我要是生在饥荒年代，会比别人活得更久。我们有更容易转化食物的能力，要知道这放在自然界的动物身上，将是多么大的恩赐！
现在肥胖率变高最主要的原因是糟糕的饮食习惯。我们吃的食物越来越不健康，越来越重口味，也更高热量，导致我们没办法体会食物真正的味道，满嘴都是添加剂的味道。这麻痹了我们的味蕾，根本无法从食物本身得到满足，只能依靠添加剂。减肥其实更根本的方法应该是改变饮食习惯，戒掉重口味，回归食物本身的味道，而且对食物不要带有偏执和敌意，喜欢吃什么就去吃，不要贪婪。平和的对待饮食，就不会有负担。
食物是自然的恩赐，享受它，感谢它，接受它。和食物和平相处，和自己的肉肉和平相处。
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