最近两个孩子都睡得比较晚，对孩子晚睡这个事情，一直是我的焦虑点或者说引爆点。
今天开始决定调整作息时间:
1. 5点到6点:运动
2. 6点到7点:营养早餐、姐姐午餐
3. 7点半到8点:育儿阅读分享
4. 8点40:送孩子上学
5. 9点链接朋友，十点出门见面吃饭，两点喝咖啡
6. 4点接娃
7. 4点半到六点:电话微信链接朋友
8. 6点:做晚饭，李箫杨打卡
9. 8点:检查姐姐作业
10. 9点:工作
11.10点:睡觉
最近两个孩子都睡得比较晚，对孩子晚睡这个事情，一直是我的焦虑点或者说引爆点。
今天开始决定调整作息时间:
1. 5点到6点:运动
2. 6点到7点:营养早餐、姐姐午餐
3. 7点半到8点:育儿阅读分享
4. 8点40:送孩子上学
5. 9点链接朋友，十点出门见面吃饭，两点喝咖啡
6. 4点接娃
7. 4点半到六点:电话微信链接朋友
8. 6点:做晚饭，李箫杨打卡
9. 8点:检查姐姐作业
10. 9点:工作
11.10点:睡觉
早上五点起床：锻炼一小时 晚上十一点入眠：好好入眠 午睡半小时：好好午睡 脑海里，活在当下
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本文标题：新的作息时间
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