那现在大叔要开始敲黑板了，我们要进入到我们提升工作效率的核心总结和课后的作业部分，那首先我们要总结的第一点，提升工作效率，这件事情都不重要太重要了，为什么因为它可以提升我们的地位？我们之所以说时间管理可以让我们每天都做两小时，为什么因为原来你可能要花4个小时的时间有两个小时干完了，那工作效率到这个程度了，你是不是真的就两小时干其他事情的时间呢，所以大家注意了提升工作效率是超级重要的一件事情，第2个怎么去提升工作效率的关键在于哪里？关键在于你要专注，你学会变得更加专注，你的工作效率一定就会高，基本上你去看所有的那些优秀的成功人士，一旦他们认真开始做个事情是非常非常的专注的，所以我们每个人都要去学习，如何去变得专注，而我们第3条总结的那就是你要去。同时只做一个事儿，对吧？这是作为我们的基本准则第2个是像开始的时候要明确的相应的目标，学会利用这样一个工作方法，那结果呢？第4个，学会抗拒一切干扰，大家还记得吗？是个什么样的方式，讲得最直白，25分，然后做完，那么作为我们的班级。学会分段的这样一个工作方法，番茄第4个，学会抗击一切干扰，大家还记得吗？是个什么样的方式，讲得最直白，25分钟一个段，然后做完每个段休息5分钟，然后不停的这样做，直到事情做完就OK了，这就是番茄工作法的本质，但是的确他非常的高效，而且非常的简单，很容易使用相应的产品，而最后一个我们要总结的就是我们怎么去抗击干扰啊？我们有三个打着一个什么事前预防发生，可以帮助我们去解决80%的干扰就不见了，第2个呢是避免他的影响，我们有拒绝的方式，又延迟的方式来帮助我们，减低它的影响，特殊的情况下去进行相应的，那么要去提升自己的工作效率，这个事情其实。是这样的，并不难难在哪里，难道你实际上要去改变的那个愿望能在，所以
改进的相应动力，所以这是我们的第1个作用
。下个月请您使用番茄工作法儿去完成一项重要的事项要重要，你最开始用的时候一定不要用的太长了，费时14个番茄钟以内，大家注意了4个番茄钟以内去搞定的事情，用番茄法来去完成这个事情，第3个作业也是最后的作业，有意识的练习抗击干扰两次，什么叫有意识练习啊？也就是你要真正用大叔跟你讲的抗击干扰的那个，而且是自己主动的用这个方式去抗击性的干扰，并且大家一定要注意了，你看清完了以后请你把具体的情况给记录下来，你要写一下因为什么事情才能感动你是怎么做的，然后抗击到最后的结果如何请你把他记下来，那么这就是我们的三项作用，如果大家有更多的职场方面问题，相应的干扰，并且大家一定要注意家中有4个番茄钟
提升，课后作业一定要做，如果你不做，你跟大叔长得很开心，但是你没有真正给他，首先我们的第1个东西，是一个反思的过程，我们反思一下我的工作效率到底存在哪些问题，你去思考一下，看看今天干了什么事，看看你今天的工作如何出了一些问题，你先把它写下来，我们永远要找到自己的不足，深刻认识自己的不足，才会有真正想去改进的这样一个路径的相应的动力，所以这是我们第1个问题，第2个专业，请您使用番茄工作法儿去完成一项。
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