D012+1组阿佳+《人生效率手册》读书笔记

早起阅读《人生效率手册》P167-219的内容，本来计划的是每天读一章，可是第五章内容实在太多，读不完，就量力而行。若辰老师说要从阅读中找到乐趣，感到快乐。虽然我现在还没找到阅读的乐趣，但是我要试着接纳自己的不足，不能太逼自己，量力而行，慢慢来。

自从上班以后，我对家庭的关注就少了很多。上班和路上的时间就花费将近13个小时，我又想给自己的学习留出时间，我还想给女儿留出时间，所以刚开始我很焦虑。时间用来学习了，就没时间陪女儿了，就会很愧疚，觉得自己忽略了女儿。可是又不想放弃学习，在这样矛盾的过程中，结果就是既没能好好陪伴孩子，学习效果也不好。所以我决定早起，利用早起的时间学习，下班回来再陪孩子，这样就相对平衡了一些，也缓解了我的焦虑感。

如果你在陪伴家人，请记住一定不要使用手机，在这段时间，你的精神以及你的肉体，都要百分之百地奉献给你的家人，也只有这样，才能创造出你们共同的美好回忆。

周日是我的休息日，一到休息都会带女儿出去玩。但我是个心理搁不住事的人，所以有的时候还是会想自己的事情。以后一定要试着从心底里暂时放下其他的事情，既然决定好好陪伴孩子，就要高质量的陪伴。