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【时间管理100讲】12/100 番茄工作法

【时间管理100讲】12/100 番茄工作法

作者: 梦正远航 | 来源:发表于2022-10-05 07:07 被阅读0次

番茄工作法

001 Repition（重述）：

时间的本质就是当下，活在当下，才能体验生命的美妙

活在当下就是专注，用心的把自己做好

大脑很容易被未来的，过去的，未完成的时间干扰

002 Combine（结合）：

工作时间：严谨和专注，一次只做一件事

休息时间：完全放松自己，可以很放松，很自由，很慵懒，让身体恢复精力

战略思维和全局观时间：在所有关注的事件中，选择当下最重要要做什么

003 Use（应用）：

 利用番茄工作法，工作时间于25分钟专注，5分钟休息，专注的时候，当有新的事情进来就收集，推迟处理

每天先吃5-6个番茄，完成后很自由，很放松的享受当下，上每天早晨3个番茄做，下午3个番茄进行践行

每天1%的时间做计划反思，早起晨间时光事反思的最好时间，每天6:00晨间日记反思和计划，抽一些时间处理重要紧急的时间，不重要的事情委托

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