1事件，下午刚开会布置幼儿绘画比赛初赛的事项，中班班主任突然接到老公在外地摔伤的电话，需请假去外地照顾老公。
2我的反应和应对，询问伤势，准假并协调代课老师。
3我的感受，担心
4我的想法，一个认真负责的老师的离开是件很惋惜的事。
5我的期待
我期待她老公快点好起来，她就能早点上班了。
对方期待我批准她休假。
自己期待自己，多一份宽容
6我的深层次需求，被理解
7做些什么满足，同理对方。
8我的沟通模式，一致性。
9我的生命力，向上
三禅
食禅，晚上白米饭搭配辣炒茄丝，五常大米筋道喷香，茄丝微辣，咸淡适中，喜欢吃，感恩种植蔬菜的菜农。
行禅，和大班老师练打击乐《旗开得胜》，刚开始节奏乱，慢慢的整齐有气势了，一节课下来拍手拍的胳膊发痒。
呼吸禅，呼吸冥想10分钟。
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本文标题：6月10日觉察日记
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