心中默背一遍发言稿，体会爸爸的心情，不会言说情感上的痛苦孤独，可是也打去压抑我的情感方面痛苦的原因吗？
刷朋友圈，见某群发动的读书会与课程，羡慕嫉妒，恨自己的不行动。
忍不住逗弄老公，他反抗。
我在做什么呢？
重视别人工作中自己的表现，也渴望自己的一面经过练习，被深深地看见.
在心理关心着，爱着爸爸，但嘴上行动上表达的少，也渴望着可以放下对爸爸情感上忽视打击我的怨恨。
刷朋友圈，关注别人的世界生活，怕自己掉队，渴望融入新的潮流中，以被接纳。我看见自己的恐惧，渴望被接纳欣赏。创造发挥自己的价值。
逗弄老公，也是渴望着被关注关心，消融内在的孤独恐惧，渴望温暖。也有爸爸一起床就要喊醒我们的影响。
原生家庭的印记，何其重要。
我还是过度在意着外面世界的关注关心，渴望好的一面被看见，接纳，欣赏。自己痛苦时，被看见接纳允许陪伴同在。
也许这就是人性吧。
我在评价评判自己吗？
有，也没有，还是有的。
原来评判无处不在。
也不尽然，极度放松开心时，完全投入时，便没有。
愿多些这时刻。
评判背后是恐惧焦虑 ，担心别人评判，抛弃忽视嘲笑打击，所以自己先评判自己。
可没有评判理性尺子，依靠什么而作为或不作为？
也许是从心，从感觉出发。
做自己感觉开心幸福的事儿，不是应不应该做什么事吧？
试试看.
与自己约会第121天，自由书写
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