文/图 艾蓝
为了能早起，前两天在朋友圈求救：闹钟怎么闹都醒不了，怎么破？
各路英雄纷纷出招：
继续睡——好吧，盟友握个爪，一起睡到地老天荒。
不睡觉——我也想做不睡星人，可是这里是地球，不睡觉会不会被赶回火星？
那就不要闹了——不闹就成睡美人了，谁知道王子什么时候来呀。
主要是铃声不够销魂——老板，销魂铃声有木有，先来一打。
睡到自然醒挺好——我自然醒的时间是中午一点，饿醒的。（别笑，真的。）
早睡——一针见血，虽然臣妾不一定做得到，但是为了早起，必须早睡呀。
为了早起，我把傍晚跑步改为晨跑。
从花漫里跑到五期，沿湖边穿过白天鹅酒店，再跑到一期湖边，然后到市场买菜。买完菜，就慢悠悠地上山，回家啦。
早上的菜好新鲜，品种又多，让我的下厨时光也更欢乐了。
看来，早起的好处多多呀。
连续晨跑了两个早上，希望能坚持下去，加油！
这两天秋风大，秋意浓，突然很想吃冬瓜炖鸭，于是晨跑回来马上炖了一锅。
真是超级美味哇~~
为了这锅鲜美的冬瓜炖鸭，我决定，将早起进行到底~~
—食材—
鸭……一只
姜……适量
香菇……四五朵
冬瓜……适量
红枣……10颗
香叶……适量
番茄……一个
醋……适量
料酒……适量
酱油……适量
盐……适量
—做法—
1、鸭斩块，飞水。飞水时加点醋和姜，更利于去腥味。
2、炒锅放油，将姜和蒜爆香，倒进鸭块，加料酒，少许酱油，炒三五分钟，起锅。
3、汤锅的水开后，倒入鸭块，冬瓜，香菇，红枣，香叶，番茄。大火烧开，转小火，炖一个小时左右。
4、加盐调味，起锅开吃。
5、视鸭子的老嫩调节火候，老鸭更香哦。
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