武志红老师在他的这本书中提到了一个绝缘体，指的是不能够依靠自己的感受，体会到别人当时所处的心情以及感受，他们依靠大脑的感受的逻辑去判断。
这个词的来源武志红老师上了吉利根的催眠课，在课上他的培训老师让他们根据表演者的无声的感受来说出表演者在脑中回想的是悲伤的故事还是开心的故事。
有几个同学始终感应不到这种故事的悲伤或者开心的成分。而几个同学就很难快的能够感受到这种悲伤或者开心。
我们之所以会变成绝缘体是有原因的。
1.为什么我们会变成绝缘体?
当我们只用头脑去思考的时候，失去与身体的链接，也因而失去了与自己心理体验的连接。
我们为什么不依靠身体去连接呢？因为当我们放下头脑的判断，去用身体去感受的时候，我们会感到失控和恐慌的感觉。
一个人身体放松，他就能很好的发现自己的真实感受。如果他发现自己的真实感受是痛苦的，不堪的，他会产生一种恐慌，他想要掩盖这种真相，掩盖这种这种感受，他就会用头脑的智慧编撰更多的理由来让自己得到解脱。
心理学有一个量表，叫“应对方式量表”。所谓应对方式，即当你遇到痛苦时，使用什么样的方式对待痛苦。该量表包括16种应对式，譬如合理化、换一个环境、和比自己更糟糕的人比较等等，而我基本上只使用其中一种——“拼命想，直到想明白为止”。
所以久而久之，每当用身体去感受的时候，就会用头脑的方面去掩盖自己痛苦的经历，就形成了用头脑思考的习惯。
2.如何链接自己的感受?
时刻保持与自己的链接，当发现与自己失去链接时，要有意识地回来。
——吉利根
要做到这一点，可以不断去通过觉察，捕捉到正在发生的一些事情，有时候能捕捉到细节，有时候只是一些模糊的判断——一些重要的感受正在发生。问自己有什么感受?
关注自己的感受，可以算是第二个重要的努力了。所谓感受，通常指身体的种种感觉和情绪。有时也会有一些特殊的、难以描绘的感受。
身体的感觉一般指视觉、听觉、触觉、味觉和嗅觉，其中对多数人而言比较重要的是视觉和听觉。表达“看到了什么”或“听到了什么”，而情绪、其他身体感觉或一些难以概述的感觉就可以用“感受到什么”来表达。
武志红讲到了咨询者与男朋友关系，她告诉，跟男友在一起时常常会感到吃不下饭。“吃不下饭的这种感受是什么？假如它可以说话，它会说什么话？”“你对我太好了，让我有了压力。”可是这仅仅是头脑方面的思考，他隐隐觉得还有另一层原因，于是武志红老师引导得出答案:“原来是我不值得他对我这么好。”
问题出在我们对头脑太过于信任，忽视身体的作用，身体的感受。当我们用心的去询问身体有什么感受的时候，身体的答案往往与我们最能治愈我们。
3.管道如何被堵塞?
身体的这个管道对我们如此有用，身体的管道是因为我们用了太多头脑智慧，忽略的身体。
可是身体到底是如何被头脑所堵塞了？我们感受到痛苦的时候会用头脑上的智慧去缓解，这也就是我们有一个痛苦的点，但是我们不能承受，所以我要用某一种头脑的智慧去掩盖，即衍生出一层保护层，保护层如果不够再衍生出一种保护层，一层层叠加在一起，使我们越来越依赖于头脑的智慧。
第二个原因是因为我们会有需要，而我们会感受到需要是有罪的。我们会把需要与欲望和感受连接在一起，种种需要会压抑在我们内心，但这种需要并不会压抑就被阉割掉了，反而，它会通过一些通道进行表达，同时随着这种表达我们会认为这种行为是有罪的，所以我们也会堵塞掉我们身体的管道。
父母非常的节俭，但对孩子却非常的奢华。父母花钱的这种需要是有罪的，所以把这种需要对孩子开放了，给孩子尽量的需要，但同时也把需要有罪的体会转移给她们。
保持管道通畅的方法:当我们这样做可以被人接受时，我们就会认为自己的这种行为是可以的；当我们的行为不能被别人接收时我们会下意识的觉得自己的行为不符合常情。
一个人身体放松，他就能更好发现自己的真实感受。太多头脑层面的思考掩盖了我们的真实感受。只有接近真我的感受，才能带来解决问题。
当你觉得累的时候，你为什么不让自己的大脑休息一会儿呢？自己的身体，这个管道那么的有用，你却封闭了它。身体需要个人去真心感受的。
——完结
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