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今日三朵玫瑰

1.早起

2.参加亲子模块

3.整理启这块内容

【幸福实修99天目标】

1.臣服父母，每天做打卡。

2.信念植入，每天对镜子说一遍。

3.尊重老公，不评判老公的穿衣风格、饮食习惯、工作生活方式和与孩子、父母相处的模式，温和地表达自己的观点。

【幸福金句】 说得对不对没有意义，说得有效才重要！

【梦境】无

【觉察日记】回到家时像往常般拥抱亲吻了大儿子，然后给老二喂奶。躺在床上与老公聊天练习了聆听复述。对老公说的话用是的加上重复来回应。感受到老公这几日有些疲惫，同时看到他不断在调节自己的情绪。当时我只是刻意练习，但内心仍有隐隐的担心和由于既往经是验而来的焦虑，到现在写下来才看到老公的努力。如果当时能给老公一个拥抱和身体上的支持和鼓励他会感受好很多吧！

老公今天和儿子在玩游戏上爆发了战争，同时对我再次纵容孩子玩游戏表示不解。我与孩子特殊时光后躺在床上拥抱着一边聊天。发现儿子内心好渴望玩游戏，同时有对爸爸的抵触。与他一起回忆了我们一起去旅行的美好时光，回忆了幼儿园生活，最后与他一起讨论了关于游戏和电子产品的使用情况。最后儿子要求我今晚陪他睡，抱着儿子睡着。

今天写下来时发现自己的觉察是有后知后觉的，当时的情绪是固有模式下的反应，如果没有那边强烈，我很容易忽略它对它视而不见。所以当老公说那些时我感受到的是他的抱怨同时还有我的一些对抗。我甚至在当时都看不见事情的正面意义。而一直以来与孩子的模式中更容易将关系拉进，因为爱不同。不带要求和期待地去全然爱着对方时对方就能感受得到。我需要修的是如何全然地去爱着老公同时尊重自己！