1、事情的起源
今天周三，除了地理和生物，女儿其他科目的期末考试就考完了。我想着他们父女约好了，这个周五她去爸爸那里住。我今晚就去学校给她送加餐见一见吧。在我和生活老师联系的过程中，生活老师告诉我，她爸爸今晚过来送加餐。我第一时间就受伤了，告诉生活老师：既然她爸爸过来的，我就不过来了。
2、觉察
感受到我内心难受--也就是内在有信念程序自动化反应了，我静下心来感觉，“我这是怎么啦？”
我原来的意图是去学校见女儿，想陪陪她的，为什么知道她爸爸要去的，我就说不去了了？我内心抗拒的是什么？
原来我的内心戏是：为什么你（孩子她爸）今天要去学校给孩子送加餐？我都接受了这个周末女儿去你那边住了，你为什么还要和我争？非得赶今天给孩子送加餐？你为什么就不想让我今天给女儿送加餐，去见她陪她？你去了我就不能去了，这样一来我就见不到女儿了，我就好孤单，没人陪..... （我一边表达自己的内心戏，一边哭，觉得自己好委屈、好牺牲、好可怜）
3、这是真相吗？
孩子她爸只要有时间，例牌周三都会去学校给女儿送加餐，陪伴她，和她聊聊天。他去了学校看女儿的，也没说我不能去呀？他去学校的，碍着我什么事了呀？他去学校看女儿，是基于他在乎女儿爱女儿。这不是我希望的吗？
我想去学校看女儿的，我安排时间去就好了。这不也是女儿希望的，她爸爸希望的吗 -- 我的状态好，我能多安排时间和女儿相处，关心她、照顾她、在乎她......
虽然我和孩子她爸爸分开了，可是我们做爸爸做妈妈的，对女儿的爱没有变，我们一如既往地爱女儿。我们以自己的方式尽最大的努力爱女儿。
虽然我和孩子她爸分开了。可是，我想着和他之间创造一份理解、尊重、和谐的关系。
这才是我的主张呀！
4、一念之转
差点中了信念的圈套，搞得别人都不是人！搞得自己惨兮兮的！看破了信念的圈套，嘿嘿嘿！我再也不信你啦！
梳理好自己内心，回归自己意识！
我就是要去学校看女儿，陪伴她、爱护她！
我就是要和孩子她爸见面，和谐相处，有事情共赢沟通！
我想要的，我就要争取！
后来，我就是这么做到了！
我去到接待室的，她爸爸早就到了。我们两个轻松和谐地聊开了：
我：上周六，我带女儿上山去抓萤火虫了。我们是走去的，一点都不怕黑不怕累。
他：你们抓到萤火虫了吗？
我：抓到了呀。上山的路上一直没有发现，都是放弃了。结果下山的路上抓到了一只......我们俩很开心。
我：我周末要去东莞上初阶课，星期天早上去，下周三晚上回，你要照顾女儿。
他：好。
我：女儿说希望我带她去海边玩的，我提议让你开车带我们一起去。
他：好。不要去太远的地方。这周五我接了孩子去我那边，周六一早我们过来接你一起去南沙海边。
我：8月份我参加一个心理师培训考试，需要你在暑假期间可以协助多照顾女儿.....
他：好。我这边工作不忙的，我带她回老家住一段时间....
他：听女儿说，你最近找了份工作，干得怎么样？
我：体验了两天，感觉不合适。没有做了。
他：你可以和以前同事联系，回以前单位去找个职位.....
我：已经联系过来，就是我自己还没最终决定.....其他工作，我想找找试一试，就是要能周末休息照顾女儿的....
他：你优先考虑你自己，女儿这边还有我照顾....
我：我就想着女儿住校，只有周末寒暑假才要人陪，我就想着有周末双休的工作能过陪伴她。我知道你会照顾她，你能照顾她，可是我还是想着妈妈的陪伴和照顾是不一样的，我很想......
这短短几分钟的沟通中，我能感受到这个男人对我和对孩子的在乎、照顾和付出.....
后来，女儿下了晚自习过来接待室。我和她爸爸分别拿出自己带的好吃的招待她。和她聊天：聊期末考试，聊放假安排，聊周末计划.....
一切就是这样的轻松平常......
从每一天的小事情出发，从每一次感觉难受出发，不让自己的生命被信念系统主宰，启动意识和规律，创造自己想要的生活！
我想爱女儿的，我来创造！我想和孩子她爸和谐相处的，我来创造！
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