高考越来越临近，家长越来越焦虑，学生越来越浮躁……
我们都知道，学生一旦浮躁了，成绩就会直线下滑，可是，千万不要一遍遍叮嘱孩子——千万别浮躁啊！因为，语言可以给孩子一种暗示，你整天对他说“浮躁”，他就会不知不觉浮躁起来。
今天告诉大家三个方法，让孩子避免考前浮躁:
01、练字
第一种方法——练字。所谓的练字，不是临摹字帖，而是静静看几分钟书，然后合上书，凭自己的记忆提取几个关键字，工工整整写下来。
这个方法是一举三得的:一可以练字，二可以把瞬时记忆加深，三是增强概括能力。我曾经看过一本书，书中介苏轼的学习方法与此类似。
我在备考研究生的时候，用得也是这个学习方法，不过我那个时候算是歪打正着吧。因为我那个时候迷上了毛笔字，买了几支小毛笔，想着把毛笔字写出钢笔字的模样，所以我一边看书，一边写字，结果呢，记忆特别快，还能触类旁通。
02、含一口清水
很多时候，浮躁源自喋喋不休的话语，说话越多，心越浮躁，学习啊，读书啊，也深入不下去。这一点诸葛亮的“宁静致远”说的已经很明白。
我刚当老师那会儿，因为性格耿直，情商又低，因为多说话给别人惹了点尴尬，有个年老的同事就告诉我:含一口清水，想说话的时候啊，得先把水咽下去，这个瞬间，足够考虑自己的话该不该说了。
从那之后，我比较“沉静”了，而且我意外发现，自己考虑问题也周到多了，渐渐的，我便有了一种“冷眼旁观人”的超脱。看别人蹦跳嬉闹崩溃争吵，我在角落里安静微笑，当然，更不会浮躁。
03、课间睡一会儿
是不是感觉睡觉前和起床后的精力比较好？因为你后面没有打扰，或者前面没有喧哗。
课间趴着睡一会儿，深呼吸，闭闭眼睛，不是说一定要睡觉，闭上眼睛，可以减少外部的影像勾起你的浮躁。比如，你看到有同学在狂刷卷子，有同学在奋笔疾书，有同学在狂背……这些，都会在无形中勾起你心底的浮躁，所以，闭闭眼，给自己一个安静的几分钟，回忆一下上节课的内容，联系一下知识点……
上课的时候，你睁开眼，你会发现，效率高了一些呢，不信，就试试呗。
高考越来越近了，就像长跑马上要冲线一样，切记:按自己的节奏跑，别让别人带乱了节奏。一步步，一天天，坚持住，你就能跑出最好的成绩。
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