决定我们能不能克服一项新的挑战的，不是我们的智力，而是勇气。
1万小时理论谁都听说过：为了做好一件事，要不断反复地练习，至10000小时以上。
10000小时到底有多久？相当于做一份每天8小时的全职工作，整整5年！光数几个零就数了3秒！
我们的人生那么短，To-Do list愿望清单又那么长！难道我们就没有办法，更快的学习和掌握一样新的东西了吗
我们还能好好的学习和玩耍了嘛！！！
真正的10000小时理论
在问怎么办之前，先问问是不是真的。
我们真的需要至少1万小时才能掌握某样东西吗？
1万小时理论，最开始是由佛罗里达州立大学教授K. Anders Ericsson提出。
Ericsson教授研究了专业运动员、世界级音乐家和围棋大师等在各自的领域达到最高水平的人，发现他们都是经过大量长期的训练才取得如今的成就，而练习所花费的时间，都不约而同的向1万小时靠拢，从而提出了1万小时理论。
所以1万小时理论实际上是：需要1万小时才能成为一个高度竞争、并且非常细分的一个领域的顶尖人才（expert-level performance）。
但是经过以讹传讹，这个理论变成了“需要至少1万小时的训练才能成为某领域的专家”。然后又被传成我们现在常常听到的版本：“需要1万小时才能掌握某项技能。”
但是，这并不是真的。
如果我们并不需要成为“寿司之神”，我们也不需要每天给章鱼按摩，坚持五十年。
寿司之神小野二郎
当神太累，我们只想领略普通人的快乐。
我们想学会一首喜欢的歌，可以用乌克丽丽边弹边唱。我们想学一支欢快的舞，心情不好的时候可以跟着音乐扭一扭。我们想学一门新的语言，出国旅游的时候可以用来向家人和朋友炫耀。
而这些技能，学习到足以让我们感到骄傲并且可以向别人展示的程度，根本不需要10000小时。
20小时学习理论
大量实验证明，掌握一项技能只需要很短的时间。但是，最开始的这段时间至关重要。
当我们开始习得一门技能，比如学习骑摩托车，或者一个新的乐器，刚开始我们往往手足无措，笨手笨脚，就好像感觉自己是一只母鸡被硬赶着爬上木架子。
可是当我们练习的时间越来越长，我们变得越来越熟练，这项新的技能不再那么陌生，我们需要进步的练习时间就会越来越短。
在著名的学习曲线中，我们往往会通过一个很陡峭的学习过程，来达到一个“相对不错”的阶段。
之后我们会经历一个平台期，这才是1万小时的练习真正开始起作用的地方：用大量的训练去跨越这个瓶颈。
对我们并不想在此领域深耕的人来说，我们关心的应该是“如何用最短的时间达到相对不错的状态”。
事实上只需要20小时。
从对一件事情一无所知，到可以相对熟练的运用和掌握，只需要短短的20小时。
你没有看错，买不了吃亏，买不了上当的20个小时！
20个小时，足够你简单地掌握一门新的语言，学习画出一幅画，或者学习一支乌克丽丽曲子。
当然，在此之后，如果你发现自己对这件的热情和天赋，你可以花更多的时间去练习，成为真正的大师。
如何用20小时掌握一项技能
20个小时，听起来很easy。但是如何有效运用这最开始、也是最关键的20小时，需要一定的技巧。
著名的创业家、畅销书作家Josh Kaufman写了一本书：《前20小时：掌握任何技能最关键的20小时》。（《The First 20 Hours: Mastering the Toughest Part of Learning Anything》）根据这本书的内容，和我自己的经验，我总结出了以下5条法则：
01. 技能分解
20/80法则（帕累托法则）具有普适性。
一件事情起决定作用的只有20%，剩下的80%都是受这20%的影响。比如经济上，80%的利润来自20%的客户。政治上，20%的人负责做决策，80%的人只是追随和拥护。
学习一项技能也是，
任何一项技能，其实都是由很多非常细小的技能组成的。
这些细分技能之中，有些是“关键技能”，你必须先掌握它们才能掌握完整的技能。而有些技能，对于一个并不需要成为该领域专家的人来说，可能并不需要或者优先级并不是最高。
你需要找到那些20%最核心的细分技能，这将会为你节省大量的时间。
比如学习乌克丽丽，最重要的是记和弦。
一本教程书里可能会记载上百个和弦，但是看看那些你喜欢的歌，真正反复出现的和弦只有4个：G, D, Em和C。
所以你需要做的，就是找到一首不断重复这4个和弦的歌，然后反复练习它。
比如学习英语，你最开始应该关注的是音标、然后是语法，这些都是“关键技能”。
而词汇量是一个长期逐渐积累的过程，所以不要拿着厚厚的红宝书，每次第一页没背完就放弃。
02. 积累足够的知识，可以做到自我矫正
学习最重要的一个步骤就是，知道自己哪里犯错，并且如何改正。
你不需要成为一个经验丰富的老师才可以做到这点。事实上，你只要比你现有的水平多知道一点点就够了。
这是一个螺旋上升、不断优化的过程。
首先，寻找3～5个好的资料的来源，比如书籍、网站、培训课程等等。
这些资料必须是有一个明确的学习曲线，你可以用来参照自己学习的进展。
明确自己的目标，而不是被浩瀚的信息淹没。当你告诉自己：“等我看完这20本书，就可以学会弹乌克丽丽了”，这也许就是你拖延症的开始。
事贵精而不贵多。选择一个比较好的学习曲线并坚持，而不是以收集大量的学习资料为乐趣。
03. 清理学习障碍
虽然已经被用烂了，但是“专注”这个词，永远不会过时。
专注意味着动脑子去练习，而不是机械性的无意识的重复。
Practice doesn't make perfect.
Perfect practice makes perfect.
不动脑子的练习，和咸鱼有什么区别。
号称“打破次元壁”的日本冬奥花样滑冰冠军羽生结弦，被披露每天练习的时间最多只有2小时。是所有冠军里，练习时间最少的运动员。
因为从小有哮喘病，羽生不能长时间留在冰场。但是只要是在练习，羽生都可以做到百分之两百的专注，1分钟可以掰成10分钟来用。专注到编舞教练都被他的气势吓到不敢打断他。
已经退役的日本名将町田树说：“如果打扰他集中注意力，他会生气哦。”
活成一部热血漫画的羽生结弦
你可以做到至少2个小时安静的看书，而不去用手机刷朋友圈、不刷抖音、不看综艺节目吗？
各种各样的噪音时刻试图分散我们的注意力，大量地分解并消耗了我们长时间专注学习的能力。
至少在前20小时，你需要用自己的意志力，摒弃这些干扰，专注于想要学习的这项技能。
04. 硬着头皮反复练习，至少20小时
当我们开始学习任何新的东西时，我们会慌张，会觉得自己很笨。
每次犯错，我们会尴尬、自责。特别是年纪越大，我们越会给自己心理暗示，觉得自己不如小孩子那么敏捷和有精力了。
其实真正阻止我们学习新技能的，并不是我们的智力或者精力的退步，而是我们的情绪和想法。
我们会感到害怕，我们会想要放弃。
这些负面情绪不断消耗我们的能量，让我们无法全身心地投入到学习当中。
恐惧是如影随形的黑狗，我们无法摆脱它，但是我们可以假装无视它。
我们要做的，就是硬着头皮，逼着自己去完成这头20个小时的练习。
告诉自己，只要20个小时，很快就会过去了！
20小时之后，我们会对这项技能有了全面的了解，并且知道自己可以如何掌握它，学习中一点点的进步也会帮我们建立自信心。
05. 拒绝碎片化，留够大段时间连续性练习
理论上，这20小时的学习并不是必须要分多少次完成。
你可以每天抽出一小时，也可以趁着周末集中强化练习。
但是根据我个人的经验，一段长时间的强化学习（专注是前提），效率要好于碎片化时间的总和。
因为我们每一次接着练习，会需要一点时间来重启大脑，回想上次学习的过程，思考这次该如何衔接。
如果我们可以用一段相对较长的时间来学习，就可以节省这段调整的时间，而且更容易感受到自己的进步，从而获得成就感，得到学习的正向反馈。
比如，参加一个为期两周的英语夏令营，可能要比你坚持几个月、每天半个小时的学习英语效果要好。
但是，长时间的专注学习会极大的消耗意志力。
时间越久，学习效率越低。找到一个合适自己的学习时间长度，是平衡效率和精力的关键。
最后，写给酷酷的小仙女们：
接触一样全新的东西，学习一项新的技能，可能是一件很有压力的事。
一旦遇到挫折，1万小时理论就会蹦出来敲打你的脑袋：果然还是很难啊！
放弃是世界上最容易的事了啊喂。
这篇文章讲的是如何高效学习的方法论，然而我更希望大家，不论在任何时候，不论处于多么困难的境地，都不要害怕面对新的挑战，不要放弃自己的梦想，更不要害怕从零重新出发。
勇气，才是让我们闪闪发亮的仙女棒！【握拳】
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