谈谈焦虑

作者: 仪琳 | 来源:发表于2016-09-12 23:47 被阅读19次

            焦虑是一种什么感觉?就是急躁,非常担心某些事情发生在人生的某个阶段,为此吃不下饭睡不着觉严重的人会失眠抑郁,整日惶恐不安!

         我印象中我应该从初中开始就有这种情况,会担心考试的成绩,担心家长会的召开;高中的时候是情窦初开的年纪除了学习成绩还会经常担心自己暗恋的那个男生的情绪变化,焦虑能不能考上理想的大学;大学的时候焦虑将来能不能找到满意的工作,毕业了何去何从?不幸的是找了一份靠业绩吃饭的工作,每个月都战战兢兢害怕业绩不理想。最最可怕的是从确认怀孕的那一刻起,每天都担心生出来的宝宝是否健康?这样的事情我数也数不清,从记事起没有真正活的放松过,每天都担心这不同的大事小事,不到三十岁的人活的如同50岁的人般沉重!

          这种不健康的生活状态,让我经常失眠烦躁,时常对家人乱发脾气。想了无数办法相要调整,却很难根治。读过很多鸡汤文,很多书籍效果甚微。我为什么活的这么焦虑?我个人觉得最大的原因来源于原生家庭的影响。小的时候家里过于贫穷,随时都有饿肚子失学的可能,这种生活给了我极大的不安全感,童年的担心恐惧延伸到了现在,让我活的焦虑很难有幸福感!我不知道有多少人会是这种状态?我也时常鄙视自己太不乐观活的一点也不坚韧,也会每天暗示自己一切都会好起来的,可是我依然会担心新的问题,担心未知的一切!

        焦虑,心灵不平静的人永远无法得到真正的快乐和幸福!因为活的过于紧张,便无法真正享受生活中的小美好!不知道有多少人活在这种焦虑的状态,月薪三千的人会焦虑,身价千万的人同样会焦虑,只是担心的事情不同罢了,大家可以留言谈谈焦虑给你带来的影响!

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      网友评论

      • 黃紫涵:我现在是高三,焦虑症从高一开始变的很严重,之前只是有点苗头,这跟思维模式跑不掉关系,框架太重,我现在还是再找跳脱的方法,这种关于心灵上的治疗是漫长的过程,我的焦虑症后来还演变成精神官能症和思考强迫症,浅意识会播放一些我不想要看到的画面。

        我明天就要去进行催眠治疗了。
        黃紫涵:@黃紫涵 不过我想我催眠治疗的目地已经改变了,两个礼拜之前的我很严重,奈何门诊人多,所以安排在两个星期后,可日子一天天过去了,我已经好很多了😂
        仪琳:@黃紫涵 这么严重了,哪你一定要注意调节,是高考压力大吗?没有什么比健康更重要,放松一点,祝安好
        黃紫涵:@黃紫涵 最后一句是题外话,只是我现在的阶段。
      • 黃紫涵:焦虑的话,我会看一些心理学的、身心灵的演讲,有能整整二十分钟或一小时之内只有一句话受用,但是我得到的是听演讲的过程当中,那种心灵上的宁静
        仪琳:@黃紫涵 我还好,只是幸福感比较低而已
        黃紫涵: @仪琳 如果自己一直想办法调节却没有效果的话,也许是出了某些问题你不知道,建议你可以去找心理医生,看看能不能给你什么帮助。要有跨出去的勇气,原地打转是找不到答案的。
        仪琳:@黃紫涵 感谢评论,只能自己调节吧,我只能尽量避免把这种状态带给孩子,影响太大了

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