你是真的“抑郁”了吗?

    “抑郁”似乎慢慢成了形容词。越来越多的出现在我们身边。我相信大部分人能分得清抑郁状态和抑郁症的区别。可你了解假性抑郁和真性抑郁吗？

我今天很快乐

    首先，我们要知道他们有一些共性。

  1.心境低落

    开始没有理由的被负面情绪包围，不只是悲伤。大部分人也伴随焦虑、恐惧、害怕、自责自罪、失望、迷茫等情绪。但是主要是悲伤的情绪占主导。

  2.思维迟缓

    会发现大脑像糊了浆糊，不再像以前那灵光。所以往往会反应迟钝。

3.意志活动减退

临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，逃避社交。会发现，妹子不再爱美。整日蓬头垢面，慢慢悠悠，一改往日，可爱的像个树懒。

4.认知功能损害

主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。

  通俗的说法就是突然变笨了。

5.躯体症状

  主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。

  值得我们注意的是，这种莫名的不适查不出病因。

  如果了解抑郁的小伙伴，会说，这根本没有区别吧。

  其实有的。

  1.时间的持续性。

  真性抑郁会持续心情低落，起码两周以上，假性抑郁会持续在两周之内。

  值得注意的是，这期间，假性抑郁可能会转为真性抑郁。

  2.大脑区域

  抑郁症患者的大脑会明显的与我们不同。

  抑郁症患者大脑海马、杏仁核、背内侧前额叶皮质的灰质密度明显下降。所以导致他们的思维偏死板，偏负面，爱钻牛角尖。

  而假性抑郁，是检查不出这些区域的变化。

  3.自我认知

  假性抑郁虽然也有认知方面的问题，但是在自我认同方面，是清晰的。

他们往往能分清自己的不同，毕竟情绪的主导和事件的引领是两种感觉。因为他们有正常交流思考的时候。他们甚至会疑惑自己疾病的真伪。只是马上因为各种原因，自我否定。

  4.生活细节

    熬夜不睡和睡不着的人都会困，可成因不一样。如果因为某件事心烦，一整天一直想这件事，当然你睡不着。但这不是失眠，是你刻意的惩罚自己不睡觉，久而久之，你真的会失眠。还有饮食方面，如果你会恶心，但是有食欲。这都是在提示你，你没有真的抑郁。

  其实心理暗示的影响远远超出我们的想象，我们的错误定位，才是导致我们变的糟糕的原因。

    假性抑郁无非是身体的提示，但是对疾病的无知，往往会让我们变成真性抑郁。

  我们大概看过听过太多的抑郁症测试，我们用几道娱乐性的测试题就定义疾病，未免太过草率。在正规的医院，起码四百道测试题加医生的心理咨询才能初步确诊。还要排除生理的疾病。才能真正确诊。

  其严谨程度，我们无法想象。所以就不要根据网上的信息擅自推测。尤其是青少年。青少年本来就是容易接受心理暗示的群体，所以当你出现疑似抑郁症的症状，请不要自己吓自己。要先自己放松。问问自己，是不是真的“抑郁”了。