敏感性皮肤的修复

敏感性皮肤就是指肌肤在各种原因引起下产生的高反应情况，高发于面部，病人面部发生绷紧感、灼热感、痛感及发痒感和肌肤产生红疹子、毛细血管扩张、干燥起屑、浮肿等临床表现，一切肤质里都很有可能有敏感度皮肤，就好似各种各样肤质都将会有老化肤质，痘痘肤质等。原发性敏感皮肤应当首先考虑有没有损伤皮肤的行为，而后尽量减少对皮肤的损伤和刺激，并促进皮肤屏障的修复。

（一）少折腾，避免刺激

精减护肤步骤和护肤品的种类，停止化妆和卸妆，停止去角质，停止去美容院按摩，停止使用强力清洁产品和工具，停止过度敷面膜。

避免接触过酸、过碱的产品，避免风吹日晒，尽量采用硬防晒措施（以伞、帽子、墨镜、衣物等硬件进行遮挡）。

这些原则也适合处于敏感状态的炎症性肌肤。

（二）养成健康的生活习惯

放松心情，避免过于激动、焦虑。

注意饮食，避免摄入过于辛辣的食物，多食用有抗氧化作用的水果蔬菜，特别注意补充维生素A（或类胡萝卜素）、维生素B和维生素C，摄入胶原蛋白丰富的食物也会有帮助。

注意休息，尤其是不要熬夜。

注意改善环境，保持舒适的环境湿度和温度。湿度控制在50%～60%、温度在25℃左右最为舒适。

（三）使用舒适的产品

选择弱酸性的产品为佳，用时要无刺痛感或过敏反应。若非不得已，不要自行使用糖皮质激素类药物或产品。一定浓度的钙离子和镁离子配合也有促进屏障修复的作用。不主张敏感性皮肤使用皂基类洁面产品，如果皮肤不是过于油腻，可只用清水洗脸。

使用任何护肤品之前一定要先在小区域试用，以确保不会刺激或致敏，合适的测试位置是鼻和唇角之间（即鼻唇沟部位）。一旦有化妆品对皮肤形成不良刺激，应立即停用。

正常皮肤的pH偏酸性，敏感性皮肤、患特应性皮炎等问题的皮肤pH略偏高。pH升高会影响皮肤屏障功能，过度清洁也会使皮肤pH升高。故碱性较强的驻留型产品宜避免使用，弱酸性产品对敏感性皮肤更友好。

（四）辨别继发性皮肤敏感状态

皮肤自身的修复能力其实很强大，原发性敏感性肌肤（或单纯性敏感）做到上述三步，皮肤状态很快就会有所改善。如果没有什么变化，就应考虑求医，确认是否为其他问题，例如：在皮脂腺分布丰富的区域，皮肤脱屑且有红斑，则脂溢性皮炎的可能性较大；有丘疹脓疱的要考虑细菌感染；面中部对称性发红且有丘疹的要考虑玫瑰痤疮的可能。请参考本书的相应章节处理。面颈部红斑黑变病、皮肌炎、红斑狼疮亦有可能。只有消除这些原发性疾病，皮肤屏障功能和外观才有可能得到良好改善和修复。

特别值得关注的是激素依赖性皮炎。其护理原则与敏感肌肤相同，但是较严重的要采用激素替代方法治疗，有的还需要用IPL（强脉冲光）等处理红血丝。这些医疗过程需要在有经验的医生干预下完成。是否为激素依赖性皮炎，需要调查使用的产品是否有添加激素的嫌疑。一般使用含有糖皮质激素的产品后，皮肤会快速变好，停用后皮肤又快速变差（反跳），再用又变好（依赖）。遇此种情况，应尽早求医。

（五）治疗

屏障损伤导致的毛细血管扩张（蛛网状红血丝）等，可以采用医学手段治疗。但在采取医学手段治疗之前，应该先做好前面四步的工作，以确保皮肤处于较为稳定的状态，否则有可能使皮肤发红的情况加重。