我是王小屋，做过十年的心理编辑和记者，其中的一个重要方向就是性心理学。因为这份工作，我采访过许多国内外重要的两性专家和性学专家，收获过不少网友对于我下半身的问候，我自己的两性生活也因此改变很多，当然是朝着好的方向。
今天聊的这个话题并非我的原创，而是来自于中国首位性心理学博士甄宏丽，我们一起合作了一档专门进行性心理学科普的节目。
在这档节目中我们提出了一个重要的观点——性是两耳之间的事。或者说，大脑才是我们最重要的性器官。
在获得性福的所有努力中，技巧并没有多重要，无论男人还是女人都是如此。最重要的其实是我们大脑中的性观念。
在床上参与我们的性的，除了文化和社会的观念之外，父母对我们的性教育，我们初夜的不愉快经历，个人性方面的禁忌，我们觉得性是肮脏的还是愉悦的，还有我们做爱的动机——你想通过做爱获得什么，也许你只是把做爱作为某种情感的替代品，你也许想要通过做爱获得安全感，抵抗孤独，或者是抓住一个人的感情……
这决定了，我们在床上的动作是什么样的，我们是否能够信任自己也信任对方，我们能否充分地让我们的动物性绽放。
来画一条性的曲线
性不只是一种行为，它还是一种观念。性价值观就是我们大脑里对于性的态度，我们有什么样的性价值观，就会有什么样的性爱。
有一次我在做节目的时候问甄博士：既然性价值观对我们这么重要，那到底该怎么去探索和了解我们的性价值观呢？甄博士就提出了“性生命曲线”这个练习的方法。如果你认真地把它完成，你就会了解究竟是什么影响了我们，是什么决定了我们，是什么让我们今天拥有这样的性态度和伴侣关系。
操作的方法如下：
找一个安静的时间段，拿出一张纸和一支笔。先画一条直线，然后按时间线索，回忆你经历过的对你有影响的、跟性有关的事，从婴儿时期开始，直到现在。
你认为对你有比较积极的影响的，就记在这条线的上方；你认为对你有比较负面影响的，就记在这条线的下方。一边记一边画一边认真想，这事，到底让你对性有了什么样的态度和感受。
每个事件的影响力可以用线的长度表达，影响力越大，线越长，反之亦然。你也可以给它涂上颜色，比如有积极影响的涂上橙黄，有负面影响的涂上蓝色。
如果你正处在伴侣关系中，最好说动你身边的那位重要群众也一起画属于ta的性生命曲线。你们两个人可以一起画，一起说。
我真的强烈建议每个女人都应该做一下这个练习，其实你的性生命曲线就是你大脑里的性价值观，它是我们送给自己的一份精神分析的礼物。
在性中，我们的自我有多么裸露，有多么真实，就会有多么深刻，同时，有多少愉悦，也就有多少痛苦和羞辱。我们的性就是我们自己。
我的一个听众Sarah听完我和甄博士的节目，把性生命曲线这个练习，作为一份生日礼物送给了30岁的自己。她做完后留言跟我说：“这个生命曲线就像一扇门，一打开，光就照进来了……”
在反复回忆的过程中，她甚至数次停下来，去体验强烈的情感冲击。她说她写到自己小学毕业的时候，就已经哭得不行，那个时候她就已经明白，为什么今天的自己是这个样子，为什么今天的她无法和任何一个男人拥有长久的亲密关系，为什么她在和男人的性爱中难以表现出女人味，为什么她从不敢说自己想要，从不敢去享受性的愉悦。
而在做完这个练习之后，Sarah开始和一个比她小6岁、追了她很久的男生进入一段真正的关系。
我自己也做了这个练习。一开始我写出来的事情不多，但慢慢地，我开始在每件事情的前后都能添上更多的事情，就像给自己做了一个图文结合的自传，像一种性生命史的梳理和回溯。在感受非常强烈的地方，我会停下来做更深入的探索，去标记一些对我来说很重要的事。
完成后，我看着白纸上那一条直直的线，那么长。上方对我有积极影响的事，我将放大并且更多地去实践它们；下方那些对我有消极影响的事，我将让自己直接去面对它，然后看看它对今天的我还有怎样的影响。
我真的很建议你们也去做一做这份练习，把你可能已经被遗忘了很久的故事都拎出来晒晒太阳。这个去体验的过程比分析它的结果更重要，它甚至根本不需要分析，在练习的过程中，你就已经完成了一次对自己的性心理咨询。
最后，希望所有的年轻姑娘们都能安全、放松地享受你的性愉悦。
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