昨天因为下雨了,没有跑步,所以今天先跑一公里恢复下体力。
今天天气有点凉,但是是晴天,跑步得穿件外套。
下午,在家做了热身运动,从家跑到了公园,正好是一公里,今天的速度是每公里5分钟慢跑,步幅是 1.18 米还可以,争取明天在跑的多一点。
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本文标题:跑步第八天(1000米)
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