决定包括情绪决定和理智决定，情绪决定容易半途而废，理智决定更容易坚持下去。
想要快速成为一个行业的高手，最好的方法就是和行业专家交流，直接向他们请教。
读书，重要的是花时间思考和实践。读书的目标是改变，阅读的深度比速度重要，阅读的质量比数量重要。
运动使大脑长出更多的新的神经元，意味着运动可以在物理上让人变得更聪明。运动不是关键，关键的是运动之后的活动安排和环境刺激。
运动更大的意义不在于健身，而在于健脑。有氧运动找出更多脑神经细胞，复杂运动神经突触更紧密。
复盘的过程：一，描述经过，二，分析原因，三，改进措施。反思的最终目的是改变。
痛苦不是坏事，而是上天给我们的成长信号与提示。
时间4.1-4.10读完《认知的觉醒》《活着》《父母的语言》《被讨厌的勇气》。 只有《认知的觉醒》写了读书笔记，其...
元认知其实就是一个人的反思能力。有人说，反思能力类似于“降维打击”法。 比如：低纬度无法理解高纬度事物，而高纬度可...
我们普通人天天围着工作和生活，忙碌于这两点一线，活动范围的局限也限制了我们的认知。 有什么办法可以改变我们的认知，...
决定包括情绪决定和理智决定，情绪决定容易半途而废，理智决定更容易坚持下去。 想要快速成为一个行业的高手，最好的方法...
#《认知觉醒》DAY3阅读笔记 今天阅读的是《认知觉醒》第三章：元认知——人类的终极能能力 书中对于“元认知”给出...
既然有高层次的享受可选，你对低层次的享受自然就不那么依赖了。 模糊，正是人生困扰之源。而人生也像是一场消除模糊的比...
今天我们来谈谈潜意识，机器与人的最大区别，其实就在于机器没有潜意识，人除非是物理死亡，否则潜意识永远不会消失。我们...
元认知能力可以被重新定义为：自我审视、主动控制，防止被潜意识左右的能力，就是人们的反思能力。 如何获取元认知能力 ...
100/365《认知觉醒》读书笔记 自控力：我们生而为人就是为了成为思维舵手。 元认知能力就是觉察力和自控力的组合...
第三章 元认知——人类的终极能能力 第一节 元认知：成长慢，是因为你不会“飞” “我们终其一生，就是要摆脱他人的期...
本文标题：《认知觉醒》读书笔记3
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