减法人生
关键词：安全感缺失 迷茫彷徨 回归初心
阿甘正传 村上春树 不为什么跑步
做减法 想象不追求什么的自己
共计3429字｜建议放松8分钟
1.
最近有一个北漂的男生给我留言，问可不可以和我聊聊天，我礼貌性地接受了。从他的话语之中可以感受到和大多数年轻人一样充满了迷茫和彷徨，有对未来的不确定性的焦虑，也有对当下普通的无能为力，还有对已经过去的抱怨和不安。
他一开始就略带伤感地说：“虽然有时候感觉拥有了一切，但一觉醒来又时常感觉自己什么都没有了，这种失落感反而更加加重了自己的患得患失。甚至有时候感觉自己卑微的像只蚂蚁，却找不到那个能够躲藏自己的巢穴，这种矛盾心理无时无刻都如影随形”。
他说话的时候总是喜欢使用微笑的表情，但想到他此时此刻的心情，两者之间存在着巨大的反差，我不知道这应该算是自我安慰还是一种一笑置之的洒脱。这也许是他习惯性的一种伪装，即使自己心如死灰，却依然可以戴上面具告诉别人我很好。如果不是正在和他聊天，我是无论如何也无法把它们之间粘接在同一个人身上。
他继续着自己的独白，“每天最害怕的就是起床和下班回家，因为每当睁开双眼面对着空空的天花板，我会质疑躺在床上的是自己还是什么都不是，我找不到自己爬起来的动力和欲望，总是头脑嗡嗡作响意识恍惚，但又不得不起来面对不想面对的世界” 。
说道这个的时候，他又习惯性地打了一个微笑，然后接着说：“而且归来后看着可怕地让人头皮发麻的死寂，我感觉自己像个孤儿一样，或者说自己什么都不是。我原本是有家的，但是我为何还要出现在这里，承受着这般戏谑”。
说到了这里他停顿了很久，我本想开始跟他说一下自己的想法，没等我开口，他又突然说起来了，“有时想找到了自己，有时候又像是失去了自我。在茫茫的人海之中，看着别人开心地笑，看着别人纵情地嬉闹。再回头看看自己，再抬头看看未来，没有方向无边的空虚和寂寥，原本还明媚的眼眸瞬间被恐怖的黑幕笼罩，孤独和绝望撕扯着残破不堪的身体，任由百般折磨也不痛不痒，我是谁，我在哪里，我感觉存在没有意义”。
在此之后，话风又突然一转，已经全无刚才那种悲观消极的情绪。后来我们还断断续续聊了几句，他告诉我，在朋友和同事眼中他一直是一个乐观而又积极向上的人，而且他自己也是这么认为的。但是从他的话语中我却丝毫没有这种感觉，给我带来的反而更多的是一种矛盾和忐忑的心理，那种属于理想和现实之间的巨大扭曲所造成的的焦虑和绝望。
2.
在现实生活中，我们很多时候也可能会或有或无地有过这种感觉，我想这应该也是属于每个人所固有的“不安全感”的心理所引起的。
而这也是我们人类物种天生厌恶的感受，不管是我们对于谷物的驯化，还是对于家禽的驯化，或者是对于自身居住场所的驯化，从某种意义上来说都是在追求所谓的归属感和安全感。
在之前，无法充足的猎物就会被饿死，面对凶猛的野兽没有加固的庇护所就会时常被攻击，再加上自然环境的变化莫测，从而让我们在想象之中也会给自己构建一个安全的依托。
而想要获得更多持续的资源来保证安全，就不得不和自然、和生物、和自身进行契约交换，牺牲自己部分安全换取想要的，自此我们也被固定在那些相对固定的土地上。
其实想想，每个人之所以在奔波忙碌很大程度上就是在追寻一种安全感，一种对于不可知的未来的确定性。但我们知道，现实世界的动态不确定性，因此也就会时常和自己内心的想象形成一种冲突，从而就会让我们对于丧失这种不可控的安全感产生一种焦虑不安。
正是由于这种客观性，反而让我们想要拥有更多资源和安全要素，或者说出卖我们所有能够出卖的来赚取安全感，包括我们的体力、脑力和任何能够用上的。
而不管是耕种、饲养、贩卖，还是设计、加工和制造，一定程度上都是在相同的事情，就是“交出自己，换得安全感”。
所以，我们经常说生命的意义和价值，其实生命本身又有什么意义，如果说有的话那也是活出来的价值。而有的人说是为了赚取更多的财富，有的人说为了赢得更多的声誉，有的人说为了让家庭更加幸福。
在每个人的心理好像都有一个自己认为的人生目的，我们也习惯于把自己的人生等价于这些目的。
因此，每个人穷其一生却无时无刻不在追求这些所谓的人生目标，钻空心思去想要更多地获取所有能够获取的。能够得到又会想要其他的，得不到了就会由于别人的对比产生各种嫉妒和消极心理，就这样活在自己设想的循环之中无法脱身，当然自身是并不自知的。而每当这种设想无法满足，要么是开始怨天尤人，要么是自怨自艾地自我摧残。
很多人总是说人生很累，但同时又紧抓着无数的东西不肯放手，心中想着为了太多的目的，贪婪地想要得到更多。
如果他们自己可以看到自己，肯定会被眼前那个被压着佝偻的自己吓一跳，而这也是我们所有绝望、悲观、迷茫和彷徨的根源，就是想要的太多自己太复杂。
3.
阿甘正传中有几处对我很有触动，一个是阿甘母亲在临终前对他说的话。他的母亲告诉他“
死亡是生命的一部分，
是注定要面对的，
我注定做你的妈妈，
所以我就尽力做好。
要感恩上帝所给你的要做到最好，
人生就像一盒巧克力，
你永远不知道下一块将会是哪种”。
所以说，面对不确定的未来不强求，如果有些是必然到来的，那么无论我们怎么挣扎也无法逃脱。不要过度地追求太多，顺其自然尽全力把自己所拥有的做到最好，那么最终你我都终将找到自己生命的意义。
还有一个场景，就是阿甘在环着亚拉巴马跑步的时候，很多人带着疑惑问他为什么跑，他告诉别人“有些人跑步就是什么都不为，我就是想跑步。跑到头了我就掉头，累了我就睡觉，饿了我就吃饭，当我想去我就去”。
在别人看来这就是傻人才会干的事情，但只有干着傻事的才是傻人。我们为什么看到傻人总是很容易就会很开心，很大程度上就是在于他们没有想太多，不会追求那些本来就不属于自己，和可能无论如何也无法得到的的东西，而且为了无数的鸡毛蒜皮的小事在那里喋喋不休，生命总有不能承受太多重量的时候。
所谓的快乐和幸福就在于给减少自己的拥有感和占有感，虽然这些看似可能给你带来安全感，但真正的安全感来源于内心而不是外在的拥有。
傻子很多情况下做的事都是没有那么多目的的，或者说正是因为这种纯粹和简单，反而让他们更加容易获得快乐和幸福感，更加接近生命的意义。
4.
日本作家村上春树也在书中谈到，在最初的创作过程中把很多可有可无的内容和杂念全部抛之脑后，使用剪发使事物单纯化和简略化。就像一开始可能并没有当个小说家的执念，反而无心插柳轻而易举地做到了。
而对于任何事情，纯粹的冲动通常是一种自然而然、自由自在的感觉出现，而不是人为地生产制造出来的东西。
村上从事小说写作三十余年，和这个同步的就是他坚持每天跑步一小时也持续了这么长时间，在别人眼中可能很难想象，但对于他来说可能就是自然而然的事情吧，不抱有任何期望反而让自己更加地轻松面对。
想想自己一直以来的跑步，最初就是单纯地想跑而已，不是为了锻炼身体，不是为了锻炼意志，不是为了炫耀自己的持久力。自我感觉跑步的时候就是跑步，不会去想那些生活中的不完美，工作上的不顺心，以及人际关系上的不和谐。
抱持着这样的想法，我反而发现自己在跑步的过程中是开心和愉悦的，最终反而无意中获得了锻炼和意志力的效果。
就像对于之前说到的为了各种各样的目的而奔命，而一旦把注意力全部集中在“自己追求的是什么”上面，并且一味地执着下去的话，总是希望“给自己加上点什么”。
久而久之，难免本来很好的事情也会变得更加沉重。同时，越是沉重的话，自身的自由感觉也就会变得更远，最终反而让自己变得更加焦虑和绝望。
5.
所以，比起给自己增加什么，不如想想“给自己减去点什么”，当面对太多的选择和想要，反而让我们动弹不得，为自己的内存消消肿，去除那些不必要的，才能让自己的身心变得更加的自由自在。
从这个角度来看，我们的工作中难免有疏漏，我们的生活中不免有不称心如意，而本来工作就是工作，生活就是生活。我们不应该为了工作中的错误而咄咄不安，也不应继续为生活中的种种而焦躁，本不该再为他们赋加多余的重量，知道了接下来尽力做好就可以了。
也许万事万物都是如此，正在做的事情无论是自己喜欢的，或者是自己不是怎么喜欢的，如果感觉自以为很重要的事情，却不能从中发现乐趣和喜悦。
那么就应该回归初心，而这种状态应该是单纯而又简单的，将妨碍乐趣和喜悦的多余部分和不自然的要素全部抛弃掉。
这时候，“什么都并不追求的自己”就会像蝴蝶一样轻盈，自由自在。只要摊开手掌，放飞蝴蝶，任其自由便好。
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