其实只要你愿意，谁都可以变的优秀起来。
只不过这里所说的优秀，是需要用等量的代价去交换的。
一、沉稳与成熟
如果你想变的沉稳与成熟，就需要加强心性的磨砺。不要以为这很简单，事实告诉我们，很多潜在的定律，在没有经历现实的情况下，仅仅凭自己的逻辑思维去体会其内在的真正涵义，其实就是没有意义。
那么，无知面对社会的烤问，自不量力下的打脸，就是你在探索社会真实面所负出的代价，当这种代价有了一定的积累，你的心智也许会随之得到磨砺，点滴积累之下，你慢慢会感知到其中内在的滋味，经过认真的反思，从中汲取教训，并举一反三的领会其中的道理，也许才是沉稳与成熟的第一步，之后随着接触面越来越广，明白的道理会越来越多，最终形成自已正确的人生格局，并学会从中受益，才能算的上真正意义上的成熟。
二、学会说 话
当今社会，会说话、会表达已成为一个人在社会上生存的一项基本技能。当然，这里所说的会说话，是指说话能分的清轻重、分的清场合、分的清所面对说话的对象，说出的话适不适应你所对对的这几点要素，尤为重要。
会说话，除了吐字清晰圆润、轻缓急有度以外，还要有符合其说话场合的逻辑性和层次感，这些都 是把话说好的外在技巧。
应该说的话，一定要说，可说可不说的话，一定不要说！语言的得失，往往能决定一件事的成败。很多时候，少说话是对的，沉默是金，很多事情坏就坏在话多，因为你永远不知道，那一句话会成为破坏掉前方希望的导火索。但是有些话，你不去说，所准备表达的东西就不可能成行，这就是一定要说的话，这种情况下，多余的话，与正题无关的语言，一定在过程中将之删除掉，并结合面对的场合，陈述的对象，简明刻意的表达出自己的意愿和善意即可。
三、学会放松
人类几乎所有的疾病都与情绪和紧张有关，学会适当的放松自己，让自己拥有一颗轻松自然、充满活力向上的心，是一个人不断强大的根基。
一个人面对社会的所有表现，愉快、惊恐、焦虑、颓废、自信、坚韧等等这一切，都与人体所分泌的各类激素、荷尔蒙有关。而焦虑的情绪、颓废的心情正是激素、荷尔蒙分泌紊乱的直接原因。一旦体内的激素分泌与荷尔蒙分泌出现问题，那么接下来就是身体各类器官运行的混乱，接着睡眠、情绪会出现越来越糟的情况，而且这些情况随着时间的积累，会形成各种坏的习惯，最终导致很难逆转的精神问题，这就是人体长期紧张、长期情绪低落所带来的一系列后果。
所以，学会释放自己，对一个现代人来说，非常重要。
四、规律睡眠
熬夜对一个人所带来的毁灭性破坏，想必大家已知道了很多，但是睡眠障碍到底是什么原因 造成的？这一点应该非常复杂，每个人在最初的时候，应该都有非常好的睡眠质量，日落而息，日出而作是人类在千百年来进化繁衍写进基因里的东西，是历经各种生存规律筛选保存下来的好东西。这一作息规律，是经历了何种情况被改变的，其实存在睡眠问题的每个人都心知肚明，因为这个过程一定是疯狂破坏的过程，最终强制性的打破固有的本能，才产生了这特别危害人体的不良状况。
想让自己精神气充足，应对所有的挑战都能游刃有余，改掉不好的坏习惯、保持规律睡眠，实现早睡早起的重要目标，非常非常重要。
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