【海有时间】徐明：《日程管理》

    每天的日程安排直接决定了我们一天该怎么过，一天有24小时，真正可利用的时间并不多，那该怎么管理日程呢？首先要了解日程管理五问。1.你的时间浪费在什么地方？浪费在玩手机刷朋友圈、逛淘宝以及各种家务琐事里。2.为什么不及时修正？觉得每天过一天是一天，生活没意思，日子没盼头。3.让你低效的原因是什么？孩子的干扰和对自我无要求，导致自己散漫，对任何事情都不能及时处理。4.为什么总是无法完成任务？由于自己是全职宝妈，生活中基本都是琐碎小事，做事无计划，缺乏系统处理事情的能力，意志不坚定，精力也过于分散。5.你对目前的自己满意吗？以前是相当不满意，自从学习了海哥的时间管理后，有了很大的改变，希望继续坚持下去，蜕变成一个真正自律的人。

    做好日程管理：首先要有良好的思维习惯，改变拖延习惯，培养系统的思考能力；其次要提升自己的认知水平，做好日程管理不仅可以升级圈层，还可以培养仪式感。提升日程管理表现在三个方面：1.要有清单思维：我们要明白大脑是用来思考的，不是用来储存的，把要做的事情列成清单，而不只是用脑袋去记，大脑的容量毕竟有限，储存过多过于繁琐的东西，势必影响思考能力。2.二八定律：用80%的时间做20%的事情，20%的事情是指最有价值的事情，练习独立思考能力和深度思考能力。3.建立提前准备思维：每日睡前把第二天要做的事情先梳理一遍。同时我们可以借助日程管理工具来安排日程，比如清单类APP有滴答清单、奇妙日程和高效TODO；日历类APP有朝夕日历、微约日历和365日历。

    综合以上方法，我们要合理安排日程，把一天分为早晨、上午、中午、下午和晚上，把学习、工作和生活分类合理安排时间来处理，可以更加有效利用好时间，提高时间的利用率，空余的时间用来做更有价值和有意义的事情，从而提升自己的能力、素质和品质等方面。

【海有时间】徐明：《日程管理》