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你曾经或者正在经历社交恐惧症吗？你曾经有过为了讨好客户或者老板而做出违背自己心意的事吗？你有过因为不敢面对大城市的压力，而逃离的想法吗？如果你的回答是肯定的，那么证明你在为到底要不要跨出“舒适区”而挣扎。那么什么是“舒适区”呢？
百度百科上的解释如下：
舒适区（Comfort zone）指的是一个人所表现的心理状态和习惯性的行为模式，人会在这种状态或模式中感到舒适。
今天我们要探讨的舒适区，除了上面这一层含义之外，它的另一层“舒适区”的含义还指我们是否要跨出我们内心坚守的底线价值观这个舒适区，去迎合社会上那些看起来不屑一顾，但却又无伤大雅的非主流价值观。例如，拍马屁。
说完“舒适区”的含义，我们来看下为什么走出“舒适区”这个观点会成为我们讨论的话题呢？对于第一种舒适区，我们的实际困扰可能是，只要在工作中，我就要涉及到人际关系的问题，那么我能否就呆在我自己的舒适区里不出去呢？因为跨出去，我会担心别人看到自己不完美的一面，同时也不知道如何应对这么多的人？第二种舒适区，我们可能存在的困扰可能是，（以窦文涛的经历为例）在接到一个工厂年会主持人的工作，年会过程中有抽奖活动，而厂家想要他在抽奖过程中把粘在抽奖箱上的写有ipad奖品的纸条“意外”给予厂长的小姨子。那么遇到这种事情我们该如何去做呢？坚守我内心的原则？还是就按照厂家的指使做？
那么应对这样的事情我们有没有什么解决办法呢？或者说我们该不该跨出自己的舒适区呢？首先，解决第一个问题的方法应该是放下完美主义，战胜胆怯。危险就意味着进步。事实上，在工作中，我们是不可能呆在自己的舒适区中的。因为，如果你选择呆在舒适区中，你的舒适区就会逐渐缩小。你最后就会把自己退化成一个婴儿的状态。因为，不进则退，今天，因为某个人讲话伤害到你，你退缩。明天因为某个工作不满意，我辞职。事实上，我们这个舒适区就不是固定的了，你最后就会缩回到一个时刻宠着自己的状态。其次，对于第二个问题，窦文涛的解决方式是先跨半步，保持一个对新世界观望的姿势。他认为这件事就触碰到他的底线了，于是他不去做这件事，也不管其他人做不做。介绍出厂长，他怎么抽是他自己的事，跟自己没关系。最后，开拓舒适区的疆界，打破这个界限。也许去到危险区才见手艺。有一句话是这么说的，击倒对手的那一拳，往往是你最不擅长的左手打出来的。
托尔斯泰说，多么伟大的作家也不过是在书写他个人的片面而已。我们生来不是表演完美的，而是来经历的。所以，多干点自己没干过的事吧！多见些自己没见过的人吧！多去些自己没去过的城市吧！
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